Start jobben:
For å gjøre dette, tenk på jobben, forestill deg hvordan du vil føle deg når du starter og avslutter jobben, hold en motiverende tale til deg selv fullfør jobben, tenk på hva som vil skje hvis du ikke gjør jobben, planlegg stadiene i jobben. , det er nødvendig å velge det mest passende tidspunktet for å gjøre jobben, stoppe det du gjør på den tiden, samle det nødvendige materialet og starte jobben.
Noen barn er avhengige av eksterne signaler (f.eks. foreldre eller lærere som muntlig minner dem om trinnene i jobben, eller de trenger mer å demonstrere ved å gjøre. Noen barn kan ikke tenke på de positive konsekvensene av å gjøre jobben eller de negative konsekvensene av å ikke gjøre den.
Barn i alderen 1-4 år:
De må først slutte med det de gjør. Dette krever muntlige påminnelser kort tid i forveien: «Du legger bort lekene dine og går på do om to minutter». Like før handlingen gis signalet igjen: «Ok, to minutter er over. Badetid." "Jeg vet, det er vanskelig å slutte å spille når du har det gøy, men du kan fortsette å leke på badet."
Visuelle påminnelser bør også brukes: En kjøkkentimer eller telefonalarm kan brukes.
En av de beste måtene er å bruke en sang om å fullføre og rydde opp i arbeidet. Den samme sangen bør brukes hver gang.
Barn kan forstå og huske overganger før de lærer å snakke. Dette kalles "ikke-verbalt funksjonsminne". De har et bilde i hodet av hva som ble gjort før og etter en overgang, og de kan huske rekkefølgen på hendelsene.
Barn i denne alderen kan lære konseptet "før - etter": "Først skjorten, så buksene". "Når barna vokser, kan antall trinn øke: Først samler vi lekene deres, så forbereder vi baderomsutstyret vårt, så går vi på do." "Vi maler før lunsj", "Du skal spille spill etter middag." Det er viktig å forsterke: "Pappa kommer hjem etter søvn"; "Har du sett? Faren din kom hjem etter å ha sovet.»
Barn med eksekutiv dysfunksjon kan ikke tenke seg å begynne i jobb. Dette er som å prøve å sette sammen bitene i et puslespill uten å se på bildet på omslaget. Det er derfor visuell støtte er viktig: Å gjøre Du kan vise jobben ved å peke med hånden, du kan vise et representativt bilde av jobben, eller du kan ta et bilde av barnet som gjør jobben og henge det på et sted hvor det lett kan se det.
Det er veldig viktig å forsterke det med ros: "Godt gjort!" "Du gjorde en god jobb." "Jeg elsket hvordan du gjorde det." "Jeg var stolt av deg for å prøve uten å gi opp." «Du samler veldig bra. La meg hjelpe deg ved å fjerne legoene.» Noen oppgaver kan kreve belønninger eller feiringer: "Vi kan gå til parken etter middag." Når jobben er fullført, bør belønningen gis så snart som mulig. Med mindre de forhindrer en jobb som må gjøres, bør tidligere gitte belønninger ikke trekkes tilbake. For å smake suksess i begynnelsen, bør ikke grensen som må overskrides for belønning settes for høyt.
Barn i alderen 5-12 år:
Nøye veiledning er nødvendig for å fullføre lekser mellom barnehage og andre klasse. Fra og med tredje klasse trekker lærere gradvis tilbake støtten for å utvikle selvstendige læringsferdigheter. I denne perioden må barn lære å kjenne, planlegge og starte neste jobb uten å bli fortalt det.
Barn kan først lære å gjøre en mindre hyggelig jobb for å gjøre en jobb de elsker. Som å fullføre lekser før du spiller spill. Barn med problemer med utøvende funksjoner motstår denne regelen fordi de fokuserer på hvor lei de vil gjøre det, i stedet for gleden av å fullføre det. I et slikt tilfelle er det nødvendig å lede dem til å tenke på hvor glade de vil være over å fullføre jobben, hvor komfortable de vil være mens de spiller, og hvor vennlige foreldrene deres vil være.
Før du starter en jobb, er det nødvendig å sørge for at barnet vet hvordan det skal gjøres. Hvis han ikke vet, bør jobben deles inn i små trinn og læres opp trinn for trinn.
Hvis det er mer enn én jobb som skal gjøres, bør barnet også læres å prioritere og velge hvilken jobb til å begynne med. Oppgavene kan også ordnes i vanskelighetsrekkefølge og bes velge hvilken du skal begynne med.
Målplanlegging: Det er en av de grunnleggende eksekutive funksjonene. Barneskolebarn kan lære å lage en gjøremålsliste for å lære å planlegge for fremtiden. Beregn tiden som kreves for hver jobb De kan lære. Til dette formålet kan det limes inn bilder som viser arbeidet som skal gjøres på kalenderne. Et merke kan settes på kalenderen hver gang en oppgave er fullført. På denne måten arkiverer barnet arbeidet det har utført i stedet for å utsette.
Opprette en lekserutine: 1. Bestem et sted å gjøre lekser. Det skal ikke være noen skjermer i denne plassen. Stedet skal være stort nok og godt opplyst. 2. Fastsettelse av leksetid. Det varierer avhengig av hvert barn, men det er vanligvis best å starte etter en kort matings- og hvilepause når du kommer hjem. Man bør være konsekvent og bestemt i rutinen.
Alder 13 år og oppover:
Ungdommer har generelt flere aktiviteter utenfor skolen. Til tross for dette er det nyttig å prøve å etablere en kveldsrutine. Noen tenåringer føler ikke presset av lekser hvis de ikke utsetter seg til senere på natten. Dette resulterer i å være oppe til sent på kvelden og prøve å fullføre lekser. Ungdom trenger i gjennomsnitt 9,5 timers søvn. På den annen side, med ungdomsårene, skifter tiden for å sovne til senere timer. Derfor er det viktig for ungdom å lære seg en kveldsrutine og søvnhygiene.
Utsettermonster: Det lever av ungdommens tid. Spesielt etter utsettelse sier en ungdom som lykkes med en eksamen til tross for at han har studert en kort stund til seg selv: "Jeg studerte veldig lite, men jeg lyktes." Hvis han mislykkes, sier han: "Dette skjedde fordi jeg ikke jobbet før i siste øyeblikk." Noen unge mennesker utsetter arbeidet sitt fordi de er redde for å mislykkes og de ønsker å beholde unnskyldningen for å ikke jobbe. I dette tilfellet kan det sies at det er nødvendig å ta risiko.
Ungdommer som overvurderer arbeidet de skal gjøre, kan læres å dele opp arbeidet i små deler. Som å skrive en innledende setning først, skissere arbeidet som skal gjøres, jobbe en kort stund og ta en pause.
Utsettelse utløses også av distraherende stimuli (internett, telefon, dataspill osv.). Forskning viser imidlertid at slike distraktorer forstyrrer læring og hukommelse. Det bør avgjøres når ungdommen har en tendens til å utsette: når han kjeder seg eller når han blir tvunget på et tidspunkt? Det er viktig å identifisere utløsende faktorer og lære å motvirke dem.
Felger for å unngå feil: Frykt for å mislykkes forsterker utsettelse ved å bruke det som en unnskyldning. I dette tilfellet b Det er nødvendig å normalisere feilen. Det er svært viktig for foreldre å lære ved eksempel at veien til suksess går gjennom fiasko og å forklare viktigheten av innsats, besluttsomhet, å handle effektivt, be om støtte og utvikle toleranse for fiasko.
Motivasjon (ønske). , "ambisjon") er ikke et karaktertrekk ved barnet, men et situasjonsbestemt. er et trekk. Alle er mer villige til å gjøre visse ting. Det er viktig hva ungdommen sier til seg selv for å sikre at han ikke ser på seg selv som en motvillig og lat person: «Jeg liker å løse problemer fordi jeg er god i matematikk. På den annen side er ikke det å skrive essays favorittjobben min, så jeg trenger støtte." "Når jeg er ferdig med leksene, vil jeg snakke med vennene mine med ro i sinnet." "Når jeg leverer leksene mine i tide, vil jeg få verdsettelse fra læreren min."
Et fullstendig forbud mot internett og media gir vanligvis ikke en løsning. . I stedet kan det være nyttig å bli enige med ungdommen om å sette en tidsbegrensning, sørge for at datamaskinen som gir internettilgang forblir i rommet der foreldrene bor, og installere programmer som kun blokkerer sosiale medier. Fremfor å starte med veldig strenge regler fra begynnelsen, er det mer hensiktsmessig å inngå en avtale med ungdommen og stramme inn reglene dersom avtalevilkårene brytes. Det finnes programmer der ungdom kan blokkere seg selv fra sosiale medier i bestemte perioder.
Reaksjonsforebygging:
Det er impulskontroll. Fordi barns tidshorisonter er så nære, kan de bare tenke på her og nå. Men etter hvert som de modnes, kan de gi opp de tingene de ønsker å gjøre nå til fordel for et viktigere mål. De kan for eksempel slå av telefonene for å studere til eksamen. Imidlertid er utviklingen av responshemmende ferdigheter hos barn og ungdom med eksekutiv dysfunksjon forsinket. Reaksjonsforebygging er nødvendig for å beskytte seg mot farer, for å opprettholde vennskap, for å unngå emosjonelle og noen ganger aggressive reaksjoner på ulike situasjoner, for å løse problemer rolig og effektivt, og for å overholde klasserommets regler i timen. Barn som har vansker med responshemming, kommuniserer også ved å være overdreven taktile, gjette endene på ord eller setninger mens de leser (grovlesing), og har derfor vansker med å forstå det de leser.
Som «reven rev hva er klokken», musikalske stoler, «frys», gjemsel Aktive spill og brettspill øker reaksjonsforebyggende ferdigheter.
Forutsigelse: Barn som handler impulsivt gir noen advarselstegn før de handler. For eksempel blir de sinte eller altfor begeistret. Med disse følelsene kan utseendet, ansiktsuttrykkene endre seg eller de kan knytte nevene. Når du ser et varselskilt, kan du prøve å få barnet ut av situasjonen med en kommando eller oppmuntre ham til å bruke de beroligende metodene han tidligere har lært. Du kan be ham om å uttrykke hva han føler verbalt. Målet ditt er at han skal lære å gjenkjenne sine egne tegn og tøyle oppførselen hans. For å sikre dette må du uttale deg når du griper inn. For eksempel «Jeg merker at du kjeder deg. Hva tenker du på akkurat nå?" kan du spørre. I slike øyeblikk er det nødvendig å gjøre verbale inngrep med korte setninger.
Lære hva du skal gjøre i stedet for å handle impulsivt: For eksempel: «La oss prøve det igjen nå. Kan du spørre meg om tillatelse før du tar eiendelene mine?» Hvis han ber om tillatelse, er det nødvendig å gi ham gjenstanden han ber om. Hvis du ikke kan gi det, bør du tilby et alternativ. For eksempel, "Saksene mine er skarpe og farlige. "La oss finne en papirsaks sammen." «Hvis du venter på at jeg skal snakke ferdig, vil jeg lytte til deg. Jeg vil at du skal vente ved å løfte fingeren eller si «unnskyld, mamma» én gang før du avbryter meg.»
For barn som gjør uforsiktige feil: For det første er det nødvendig å se etter et mønster, det vil si å oppdage hva slags feil de gjør oftere. Senere kan han læres hvordan han systematisk skal gjennomgå arbeidet der han gjorde en feil, gjenkjenne feilen og rette den. For eksempel, mens du løser et matematikkproblem, kan et barn som leser spørsmålet uforsiktig læres trinnene med å lese det høyt, merke nøkkelordene i spørsmålet, bestemme trinnene for å løse problemet, løse det og til slutt kontrollere eller verifisere resultatet.
Det er viktig for barnet å kjenne til situasjonen som venter det og hvilke skritt det vil ta og forberede seg. Du kan forklare situasjonene han vil møte i begynnelsen og hva han trenger å gjøre, men hovedmålet er å forutsi og hjelpe ham.
Les: 0
