Vi forveksler å "påvirke" noen andre med "kontrollere noen andre". Vi bør ikke ta ansvar for andre.
La oss bygge selvtillit (ikke si "Jeg er beseiret, jeg er feil, jeg er forlatt, jeg er fratatt).
Du kan ikke få verdi takket være det du gjør. Prestasjoner kan gi deg tilfredshet, men ikke lykke.
Vår egenverd kan ikke avhenge av våre talenter, utseende og rikdom, vi bør elske oss selv.
Kjærlighet, godkjenning, vennskap og kjærlige forhold forhindrer ikke depresjon. Mange av våre deprimerte pasienter er elsket av de rundt dem.
Depressive mennesker elsker ikke seg selv. Å avsløre følelsene våre og kjenne til problemenes natur kan gi innsikt, men det endrer ikke oppførselen vår.
Snakk mot kritikken av vår indre stemme, skriv dem opp og svar logisk.
Ha den på håndleddet som en disk som Duamatik. Inviter positive tanker.
Håndter alltid noe, ikke vær trist
Du kan være deprimert, men du er ikke alene, gjør det som er nødvendig. Å ikke gjøre noe er ikke løsningen.
Svikt er ikke gift, det etterlater en vond smak i munnen, og denne smaken varer aldri evig. De som er redde for å mislykkes; Kast håpløshet og hjelpeløshet.
Du har funnet så mange måter å overvelde og kvele deg selv på at DU ER ALENE. Du kan gjøre en stor sak ut av det, bli opprørt, gå bort, gjøre det enda større, og så klandre deg selv. Det er derfor vi kaller jobben vår "NÅ" og først deler jobben i små deler, belønn deg selv for hver liten bit vi fullfører, husk at vann får sin kraft fra kontinuiteten til dråpene.
Les: 0
