Av noen grunner opplever noen individer mer dårlig ånde mens de faster. Denne situasjonen kan faktisk påvirke individets livskvalitet og sosiale aktiviteter negativt.
Dårlig ånde som oppstår under faste kan være forårsaket av personens egne feil eller det kan være metabolsk eller fysisk.
- Personens munn og tenner utilstrekkelig og uaktsom pleie
- Tannråte, munnsår, tannkjøttsykdommer
- Infeksjoner i bihulene
- Forkjølelses- og influensainfeksjoner
- Halsinfeksjoner
- Røyking
- Alkoholforbruk
- Tungt krydret og fet mat inntatt på iftar og sahur
- Økte mageproblemer
- Sykdommer i fordøyelsessystemet
- Noen stoffskifteforstyrrelser (diabetes, insulinresistens, hypoglykemi osv.)
- Ketonlegemer dannet ved å brenne fett pga. langvarig faste forårsaker en acetonlignende lukt i pusten.
- Å ikke stå opp ved sahur og holde seg sulten over lengre tid ved å spise et enkelt måltid
- Forbruk av mat også raskt, svelge mat uten å tygge grundig
- Cola og kullsyreholdige drikker for personer med mageproblemer Forbruk
- Ta på en slankediett mens du faster og spiser mat som er godt under kroppens behov
- Overdreven matinntak
- Noen medisiner som brukes og deres bivirkninger
- For mye te og kaffe fører til at aromaen av disse drikkene forblir i munnen under faste.
- Personer som ønsker å bli kvitt dårlig ånde mens de faster, bør identifisere disse årsakene og ta forholdsregler.
Dårlig ånde forårsaket av langvarig sult kan forebygges ved å velge riktig mat konsumert ved iftar og sahur (fibermat som går sakte inn i blodet og fortsetter å fordøyes i lang tid, grovt brød og dets derivater), øker vannforbruket, inntar kvalitetsproteinkilder (kjøtt, egg, melk), sørge for å spise før sahur. Å stå opp og regelmessig matinntak reduserer dannelsen av ketonlegemer, spesielt som følge av sult.
Les: 0
