Vi snakker om "grenser" med mange av kundene mine. Jeg har noen bekymringer for å kunne si "nei" til folk, både fra dem og de rundt meg.
"Hva om han ikke elsker meg like mye som han pleide når jeg sier "nei"?"
"Hva om han forlater meg når jeg sier "nei" ?"
"Hva om de tror jeg er en egoistisk person når jeg sier nei?"
Noen spørsmålstegn kan oppstå i tankene våre.
p>Noen ganger skader vi oss selv for ikke å fornærme og opprøre folk. Faktisk er vi ofte urettferdige mot oss selv.
For eksempel; Du har nettopp sluttet fra jobb og føler deg veldig sliten. Du har lyst til å gå hjem så fort som mulig, kaste deg i seng og hvile. Plutselig ringer telefonen og en venn tilbyr deg å gå ut. Du går ut og lurer på om han vil bli fornærmet hvis jeg ikke godtar det. Og du legger til mer tretthet til trettheten din. Du kan ikke nyte øyeblikket du tilbringer med vennen din, og du kan ikke bli produktiv fordi du går mer sliten på jobb dagen etter. Når du tenker på denne måten, skader du deg selv mest. Men hvis du hadde nektet ved å forklare vennen din at du var sliten, ville han kanskje ha sympatisert med deg og ikke blitt tatt til deg... Dessuten har du sjansen til å gjøre opp for denne situasjonen når du er mer tilgjengelig. Men noen øyeblikk er uerstattelige.
Å si «nei» til noen gjør deg ikke til en egoistisk person. Hvis du sier "nei" til noen og de går fra deg, kan det noen ganger bety at de er noen som uansett ikke burde være i livet ditt.
Å kunne si ifra. "nei" til noen vil få folk til å respektere deg mer og være forsiktig så du ikke krysser grensene dine. Det øker også din selvtillit og verdi.
Hvis du har problemer med å sette grenser for folk, kan du lese bøker om det. Jeg anbefaler bøkene med tittelen "Healing Borders" av Psychonet Publishing og "Knowing to Say No" av İletişim Publishing.
Hvis du fortsatt har vanskeligheter til tross for alt dette, kan du få psykoterapistøtte.
Les: 0
