*Morsmelk gir alle babyens energibehov de første 6 månedene, 6-8 måneder. 70 % mellom månedene 9-12. 50 % i månedene 12-24. På måneder dekker den 40 %
*Komplementær ernæring; Det fyller gapet mellom de faktiske ernæringsbehovene til babyer i alderen 6-24 måneder og næringsstoffene de får fra morsmelk eller morsmelkerstatning. Når du bytter til komplementærfôring, er målet å introdusere babyen for ulike smaker i ulike konsistenser.
*Komplementærfôring; Mellom 6-9 måneder, 2 ganger om dagen og 200-250 ml totalt, 9-12. måneder, 3 ganger om dagen og bør ikke overstige 300-400 ml totalt, den gjenværende ernæringen bør dekkes med morsmelk.
*De første komplementære matvarene som starter er; Det skal være grønnsaker og frukt. Konsistensen på maten som skal gis varierer avhengig av alder; En 6 måneder gammel baby kan mates med puré som vil renne fra en skje, en 7 måneder gammel baby kan mates med klumpete mat, en 8 måneder gammel baby kan mates med fingermat (pasta, kokt poteter, kjøttboller, brød, ost) og en 9 måneder gammel baby kan mates med mat kuttet i små biter. Den 1 år gamle babyen kan nå mates til familiebordet. kan sitte.
*Når du går over til komplementær fôring, bør maten prøves én etter én i 3 dager. Tilskuddsmat bør startes i små mengder og økes gradvis Hensikten med komplementærfôring er ikke å fylle barnets mage, men å venne barnet til ulike smaker og få tygge- og svelgefunksjonen. Det anbefales å prøve mat som i utgangspunktet ikke er akseptert om og om igjen, fordi det tar omtrent 8-10 forsøk for babyer å venne seg til en ny smak.
Grønnsaker: Start med gulrøtter, poteter og zucchini. . Grønnsaker bør varieres hver 3. dag. Grønnsakspureer kan tilberedes i to dager, men hvis det er grønne bladgrønnsaker, bør den maten ikke varmes opp igjen.
Yoghurt: Kok opp en liter melk og avkjøl til 40 grader. grader. En spiseskje yoghurt er 1-2 ss. Den piskes grundig med melk, blandes og tilsettes den avkjølte melken. Dekk den til uten å flytte den og la den stå i 4-5 timer. Yoghurt er en ideell mat for babyernæringen Den kan søtes ved å tilsette fruktpuré og melasse.
Kornblandinger: Kornblandinger som rismel, rug, hvete og havremel, som er egnet for babyernæring, tilberedes med vann og deretter etterfulgt av melk eller morsmelk mens de er varme tilsettes for å lage en pudding. Eller passende kornblandinger kan gis.
Rødt kjøtt: Det er et jernlager og en god proteinkilde for babyer. Kjøtt bør tilsettes til grønnsakspureer i den tidlige perioden. Velkvernet lammekjøtt, på størrelse med en valnøtt, og så kan det tilsettes storfekjøtt Kjøtt- eller beinbuljonger gir smak til retten, men kjøtt-/benbuljong eller matbuljong anbefales ikke siden proteinverdien ikke er like stor som kjøttet selv.
Frukt. :Frukt bør vaskes godt, skrelles og pureres med et rivjern. Fruktpuré bør gis med en hastighet på ¼ av et teglass om dagen, og mengden kan gradvis økes til et teglass. På grunn av fiberinnholdet bør selve frukten alltid foretrekkes i stedet for fruktjuice.
Belgfrukter: Linsesuppe er en verdifull komplementær mat.7. Det kan gis etter en måned. Kikerter og bønner bør kokes en stund og kokes etter å ha hellet av det første vannet på grunn av fytatene de inneholder.
Fisk: Fra og med 8. måned, dampet eller grillet fisk uten bein kan gis to ganger i uken På grunn av metalltettheten.. Bunnfisk (multe, hvitting, multe, blåfisk, havabbor, etc.) anbefales ikke. Fisk nærmere overflaten som ansjos, hestmakrell, makrell og bonito bør foretrekkes
Hvilken mat bør unngås hos spedbarn?
*Hard, rund mat som utgjør en risiko for kvelning (nøtter; hasselnøtter, peanøtter, ristede kikerter osv.)
*Sukkerholdige drikker og te
*Instant suppe, fruktjuice, hermetikk
*Pølse, salami, soudjouk som inneholder nitritt
*Aubergine og bondebønner
*Eggehvite , honning, salt bør ikke gis før fylte 1 år.
p>
Anbefalinger for å unngå problemer i overgangen til komplementær fôring:
*Når komplementær fôring startes, må foreldrene overholde 3N-regelen og babyen må overholde 1N-regelen.
REGEL 3N: Familien bestemmer når måltidene skal være holdt, hvor de skal spises, og Hva skal spises til middag. REGEL 1N: Barnet bestemmer hvor mye han/hun skal spise til måltidet
*Pass på at måltidene er regelmessige og samtidig
* Matvarer Det bør tilbys i forskjellige smaker, konsistenser og varianter.
* Porsjoner bør tilberedes i henhold til barnets alder. Mens magekapasiteten de første dagene etter fødselen er omtrent 30 cc (2 ss), er den 180 cc (1 tekopp) i 6. måned og 250 cc (1 kopp) ved 1 års alder.
*Sukkerholdig mat bør aldri gis som belønning.
*Fra den 6. måneden og utover bør vanen med å bruke høy stol og spise ved bordet tilegnes.
p>*Fra den 9. måneden og utover må familiebordet være inkludert. bør sitte og få spise seg selv (prøvetid bør gis)
*Det bør gis tilstrekkelig tid til å spise, men denne tiden bør ikke være mer enn en halvtime
*Det bør være minst 2 timers mellomrom før hovedmåltidet.
*Han skal ikke få lov til å få det også sulten og sint. Å mate ham mens han er søvnig bør ikke prøves.
*Han skal ikke tvinges til å mate ham eller foran et nettbrett eller TV. Måltider bør gjøres hyggelige i et stressfritt, behagelig miljø.
Les: 0
