Overgangsalder er en tilstand som er ledsaget av en reduksjon i østrogennivået, noe som resulterer i hetetokter, plutselige endringer i humør, søvnvansker og endringer i libido. Det antas at årsakene til korsryggsmerter og degenerativ skivesykdom sett i overgangsalderen er lave nivåer av østrogen, vitamin D og kalsium.
Mellom hovedbeinmassene i ryggraden er fibrøse bruskskiver som absorberer sjokk. Disse skivene støtter og stabiliserer også ryggraden. Den tillater fri, smertefri bevegelse av ryggraden ved å tillate å bøye seg fremover og sidelengs. Den tillater også normale daglige aktiviteter som å bøye, løfte og snu kroppen sidelengs. Smerteløsheten i ryggraden og skivene er svært viktig for å definere kroppens helse og velvære.
Over tid mister disse skiveformede bruskene vann og elastisitet. Denne tilstanden er en del av den normale aldringsprosessen, og mesteparten av tiden forårsaker den ingen problemer. Degenerativ skivesykdom er når skiven blir tynnere over tid, mister høyden og mister elastisiteten.
Etter at degenerativ platesykdom utvikler seg, begynner ryggraden å produsere bein for å stabilisere seg selv. Disse beinvekstene (osteofyttene) begynner å innsnevre ryggmargskanalen. Denne innsnevringen begynner å komprimere nervene som kommer ut av ryggmargen og går til armene og bena våre. Som et resultat oppstår nummenhet, prikking, muskelsvakhet, muskelspasmer og arm- og bensmerter. Disse funnene er ofte ledsaget av nakke-, rygg- og midjesmerter.
Behandling er nødvendig etter at degenerativ skivesykdom og plager relatert til denne degenerative prosessen i ryggraden begynner. Flertallet av pasientene kan behandles med fysioterapi, manuell terapi, smerteintervensjoner og trening. Kirurgi kan være nødvendig hos pasienter som ikke har nytte av disse behandlingene.
Hva er effekten av vitamin D på beinhelsen?
Vitamin D produseres i kroppen. Det er et vitamin med mange funksjoner og produseres når det utsettes for sol. Det kan også finnes i enkelte matvarer. En av de viktigste funksjonene til vitamin D er å støtte beinhelsen ved å sikre absorpsjon av kalsium og fosfor. Hvis vitamin D-mangel oppstår, kan osteoporose oppstå. Osteoporose, bentetthet Det er svekkelsen av beinet over tid som et resultat av nedgangen i bentettheten. Det er en sykdom som kan forårsake smertefulle brudd i ryggraden. En av hovedårsakene til osteoporose er utilstrekkelig kalsium og vitamin D i kosten, og den andre er hormonelle ubalanser. Lavt østrogen etter overgangsalderen kan også utløse osteoporose og korsryggsmerter.
Hva er effekten av østrogen på bein- og bruskhelsen?
Mens østrogen aktiverer benproduserende celler kalt osteoblaster, Det reduserer også beinødeleggelse. Sykdommer som osteoporose utløses hos personer med kronisk hormonmangel og spesielt hos postmenopausale kvinner. Som et resultat avtar bentettheten.
Østrogen er også kjent for å støtte bindevevet (kollagen) som finnes i skivebrusken mellom ryggvirvlene. Med nedgangen i østrogen etter overgangsalderen, kan degenerativ skivesykdom og relaterte korsryggsmerter forekomme hyppigere.
Som et resultat, med nedgangen i østrogen etter overgangsalder, kan korsryggsmerter på grunn av vitamin D og kalsiummangel, osteoporose og degenerativ skivesykdom oppstå. I tillegg til disse patologiske endringene er den økende degenerative prosessen i ryggraden i samme aldersperiode. Dermed kan klagene øke enda mer. Av denne grunn bør kvinner ikke hoppe over legekontroller i overgangsalderen og bør regelmessig bruke beinvevsforsterkende behandling, kosthold og trening.
Les: 0
