Måten å etablere et forhold i familien uten konflikt er gjennom sunn kommunikasjon. Kommunikasjon er prosessen med å overføre en melding fra en avsender til en mottaker. For at kommunikasjonen skal være sunn, må både avsender og mottaker være mentalt friske. Hvis avsenderen er frisk og den andre har et problem, vil budskapet oppleves som forvrengt i forhold til det psykiske problemet. I et slikt tilfelle kan vi ikke snakke om en sunn kommunikasjon.
Å ha positive følelser om deg selv er den første regelen for sunn kommunikasjon.
For å etablere sunn kommunikasjon, må man først elske seg selv. For en som ikke elsker seg selv, som ser på seg selv som verdiløs, ektefelle, barn eller forelder, er de andre meningsløse. Men for en som verdsetter seg selv og er glad internt, har andre mennesker mening. Først da kan man bry seg om andre. Fordi personen etablerer et forhold til seg selv, etablerer han forhold til andre mennesker, spesielt med familiemedlemmer. Når noen behandler ham godt, føler han seg veldig bra og elsket, mens han føler seg verdifull, når han behandler ham dårlig, oppfatter han ham som en verdiløs, dårlig person. Dette er en stor kommunikasjonsbarriere. Fordi en person ikke kan være dårlig eller god. Det er en kombinasjon av de to. Noen ganger kan imidlertid en person ikke oppfatte seg selv som en helhet. Det er enten bra eller dårlig. Dette bestemmes av hvilken følelse den andre personen ser på i det øyeblikket.
For eksempel kommer partneren hennes som hadde en dårlig dag hjem veldig mutt og snakker kaldt. I møte med denne situasjonen kan personen føle seg slik: «Han er ikke glad for å se meg, han liker ikke å tilbringe tid med meg. Jeg er verdiløs. Jeg er ikke verdig til å bli elsket." Selv om partneren hans verdsetter ham generelt, kan han oppfatte seg selv på den dårlige enden bare på grunn av denne hendelsen. Eller omvendt, partneren er veldig hyggelig og glad, så hvis han ser positiv ut, føler personen seg overvurdert og bytter umiddelbart til den gode siden. I begge tilfeller oppfatter personen seg selv i henhold til følelsene til partneren sin, ikke i henhold til sin egen indre følelse av verdighet. Dette er noe patologisk. Å oppfatte seg selv som en helhet med sine gode og dårlige sider er en ferdighet som må utvikles frem til femårsalderen. Hvis 0-6 års alderen er problematisk, kan dessverre ikke personen innse denne integreringen. z.
Å overføre negative følelser til hverandre i familien er en stor hindring for kommunikasjon.
Negativ følelsesoverføring, å prøve å slappe av ved å få den andre parten til å føle ubevisste negative følelser i stedet for gi informasjon eller løse problemer mens du kommuniserer. Denne atferden kan gjøres verbalt så vel som med tonefall, ansiktsuttrykk eller kroppsspråk.
Personen trenger en mottaker for å formidle sine negative følelser. Hvis det er en nøkkel, må det være en lås. Hvis det ikke er noen som kaster en negativ følelse, hvis det ikke er noen til å ta den følelsen, etter en stund, vil han slutte å formidle negative følelser og stå alene med følelsene han ønsker å påtvinge den andre ubevisst atferd. Det skaper en følelse av ufullkommenhet, verdiløshet og å bli angrepet på den andre siden.
En annen måte å formidle negative følelser på er å okkupere den andre personen. Yrke betyr å tvinge den andre til å dekke sine egne behov uten å se behovene til den andre, med andre ord å fange den andres liv. For eksempel vil den ene partneren være alene og den andre vil ha intimitet. Partneren som ønsker å etablere intimitet invaderer den andre personen når han tvinger partneren til å etablere intimitet ved å snuble eller kritisere, på en aggressiv eller kjærlig måte. En kvinne som ikke sender mannen sin på spill med vennene sine fordi hun er alene; eller en mann som forstyrrer sin kones klær... Begge begrenser den andres livsrom, det betyr å okkupere seg selv. Den samme mekanismen gjelder forholdet til barnet. Det er et yrke når foreldre ignorerer barnets behov og påtvinger det sine egne behov. Negative følelser som kvelning, kjedsomhet, ikke å bli sett, bli svelget, forsvinne og hjelpeløshet våkner hos mennesker som er opptatt. Selv om disse menneskene ikke fysisk kan avslutte forholdet, vil de avslutte det følelsesmessig. Familiemedlemmer begynner å bruke huset som hotell; de blir fremmede som bor i samme hus.
Noen ganger oppfatter man familiemedlemmer eller venner som en del av seg selv. Som å være uverdig, ta feil når andre er uenige eller føler noe annerledes om den samme hendelsen. han føler mange dårlige følelser og prøver umiddelbart å tiltrekke folks følelser til sine egne. Å prøve å endre andres følelser og tanker, å prøve å overtale dem direkte eller indirekte er et problem som i betydelig grad forstyrrer relasjoner. Det som er sunt er at alle holder seg i sine egne følelser og forholder seg på denne måten.
Nåtiden er ikke uavhengig av fortiden. De positive eller negative opplevelsene som en person har i dag næres av forholdet han etablerte med sine primære omsorgspersoner i løpet av barndommen.
Oppfatning av seg selv og verden utvikler seg i aldersgruppen 0-6 år. Fra den første måneden etter at babyen er født, er tankene hans som et tomt kamera. Han begynner å registrere alt som skjer rundt ham, med den emosjonelle tonen. Han tar de positive og negative følelsene til alle familiemedlemmer, spesielt moren. Det spiller ingen rolle hvem som eier følelsen. Når han blir eldre, skiller han gode og dårlige følelser. Når samme person gir gode og dårlige følelser, oppfatter de ham ikke som en enkelt person, men som to separate mennesker som gir gode og dårlige følelser. Han oppfatter seg selv ved å dele seg inn i det gode meg og det dårlige meg. Etter hvert som de gode følelsene han får fra omgivelsene øker, eliminerer han denne inndelingen rundt 5-årsalderen og blir et integrert jeg med gode og dårlige sider; det dannes en integrert oppfatning av den andre med dens gode og dårlige sider. Igjen, rundt 5-årsalderen begynner han å innse at han har sine egne og andres grenser. Han begynner å oppfatte at folk kan tenke annerledes enn ham. Disse evnene er imidlertid formet av forholdet til den primære omsorgspersonen. Hvis omsorgspersoner har slike problemer, gir de det videre til barnet. Og disse problemene går videre fra generasjon til generasjon.
Dessverre er det ikke alle som går gjennom denne perioden med god helse. Som et resultat opplever personen problemer i familie og nære relasjoner. En åndelig umoden person forblir et barn, selv som voksen.
Den første måten å finne en løsning på er å legge merke til kommunikasjonsfeilene. Han kan be folk han stoler på om å kritisere ham. Når han etablerer et forhold, kan han spørre om de gode og dårlige sidene. En utenforståendes kommentar er øyeåpnende. Introduserer personen for seg selv.
Den viktigste måten å etablere et sunt forhold på er å ikke påtvinge negative følelser. For dette må personen innse de negative følelsene han ønsker å påtvinge og jobbe med dem. negative følelser Når de kommuniserer uten byrder, øker dybden, kvaliteten og effektiviteten i relasjonene deres. Han liker forholdet sitt, lærer og underviser.
Hvis personen kan stoppe, redusere og endre seg selv som han innser, kan han fortsette sine relasjoner uten psykoterapistøtte. Men hvis disse problemene er for intense, kan de ikke løse dem alene, og funksjonaliteten deres begynner å bli dårligere i forretnings- og sosialt liv, spesielt i familieforhold.
Les: 0
