Jeg føler meg stiv selv når jeg ser på TV. Jeg lurer på hva som skjer i livet mitt uansett. I går ble jeg oppringt fra skolen til sønnen min. Ifølge lærerne hans var det en nedgang i de to siste prøveeksamenene. Herregud... Hvis han fortsetter slik, tror jeg ikke han klarer å komme inn på det universitetet han vil. Men som foreldre gjør vi vårt beste. Jeg antar at det ikke blir en øks å slipe. Spørsmål går gjennom hodet mitt. "Jeg lurer på hvor vi gikk galt?" Så husket jeg at jeg måtte få resultatene av blodprøvene mine jeg hadde tatt for noen dager siden og ta dem med til legen min.
Blodet mitt. sukkeret var høyt, diabetes kunne ikke diagnostiseres ennå, og det var nødvendig med noen flere tester for dette.Jeg lærte at det må gjøres. Jeg vet hvor uheldig jeg er. Dessuten, fordi jeg uttrykte dette, kranglet min kone og jeg ofte. Han tilbød seg å gå til en annen lege, men jeg takket ikke ja. «Hva vil legene gjøre når jeg har denne uflaksen?» Når slike tanker angriper sinnet mitt, kommer barndommen min i tankene. Kanskje mine første skuffelser... Jeg var elleve år gammel. Søsteren min og jeg tok vare på moren min, som kjempet mot kreft. Vi var håpefulle, men kroppen hans reagerte ikke på behandlingen. Vi mistet ham på veldig kort tid. Den dagen skjønte jeg at ingenting vil gå bra...
Hvis du ofte tror at du ikke vil være i stand til å nå målet ditt mens du lever livet ditt og har negative forventninger til fremtiden, er en av grunnene til denne opplevelsen er "pessimisme"-skjemaet... Dette opplegget får deg til å ignorere de positive punktene i livet ditt og overdrive de negative hendelsene. Den presenterer pessimistiske ideer i stedet for optimistiske ideer. De dominerende følelsene forårsaket av skjemaet er angst og spenning. Vi ser at positive effekter oppstår dersom visse punkter vi trenger i barndommen oppfylles for å bli voksne som tilpasser seg godt til livet. Så det trenger ikke være perfekt. Svaret på spørsmålet om hva et barn trenger for sin utvikling ligger faktisk i en rekke universelle behov som ethvert menneske trenger å dekkes. Et barn trenger først og fremst å føle seg trygg, autonomi, selvtillit, selvuttrykk, realistiske grenser og tilknytning til andre. er. Hvis disse oppfylles, vil barnets psykologi utvikle seg sunt. Hvis det mangler; Tidlige maladaptive skjemaer dannet av den skadelige effekten av disse udekkede behovene utvikles gjennom hele livet. Dette er våre kjerneoppfatninger om oss selv som er vanskelige å endre. De er selvdestruktive mønstre som begynner i barndommen og gjentar seg gjennom hele livet. En av dem er "pessimisme"-skjemaet.Dette skjemaet lar deg se den negative siden av hendelser. Hvis det utløses ofte, gir det ubehagelige følelser. Når depresjon og tristhet gjentar seg, kan de erstattes av depressive symptomer. Pessimisme fungerer som en selvoppfyllende profeti. Over tid kan du finne deg selv å slite med innlært hjelpeløshet. På en eller annen måte finner du alltid vanskeligheter. Fordi du ser ulempene når du står overfor utfordringer, kan det hende at resultatene ikke er like lyse selv når suksess er oppnåelig. Det er en idé om at du kan forhindre disse negative situasjonene du forventer å møte ved å bekymre deg på forhånd. Når angst og bekymring dominerer kropp og sinn, vil det ikke være mulig å forhindre negativitet, og det blir uunngåelig for deg å forringe din fysiske helse. "Pessimisme"-skjemaet er vanlig hos personer med følelsesmessig deprivasjon. Enkeltpersoner som hele tiden klager over noe og forventer at deres behov for kjærlighet, oppmerksomhet og forståelse dekkes under denne klagen, er eksempler på dette. Hva kan være opprinnelsen til "pessimisme"-skjemaet som har en så negativ innvirkning på våre liv og fysiske helse? Et av svarene på spørsmålet er å ha opplevd alvorlige vansker i barndommen (sykdom, død osv.).
Disse vanskene som oppleves i den tidlige perioden av livet kan få individet til å miste optimismen og få en pessimistisk perspektiv. Derfor er det et vanskelig opplegg å bekjempe. Imidlertid kan den pessimistiske forelderen bli tatt som et forbilde og individets atferd kan formes deretter. Når du sliter med "pessimisme"-skjemaet, husk at bare fordi du har opplevd triste hendelser tidligere, betyr det ikke at triste hendelser venter på deg i fremtiden. I stedet for å klage på livet, bestem deg for hva du vil og trenger. Husk at pessimisme vil ha en stor toll. Ta tilflukt i optimisme...
Les: 0
