Sosial fobi kan defineres som oppførselen til å unngå sosiale miljøer på grunn av frykt for ydmykelse, ydmykelse osv. Noen ganger kan en person prøve å tilpasse seg situasjonen med nød og fysiske symptomer i situasjoner som han ikke kan unngå. Sosial fobi begynner oftest sent i barne- og ungdomsårene. Disse alderen kan påvirke individet alvorlig fordi det er alderen da både individuell og sosial identitet dannes. Sosialfobikeren som ikke integrerer seg i samfunnet, har vanskeligheter med å etablere relasjoner med det motsatte kjønn, og ikke kan nå den plassen han fortjener karrieremessig, unngår det for å føle seg mer komfortabel og problemfri, utvikler ikke ferdighetene han trenger å utvikle seg, og lever et liv under sin kapasitet. Depresjon og angst observeres oftere hos personer med sosial fobi sammenlignet med befolkningen generelt på grunn av skuffelsen, nøden og depressive holdningene forårsaket av denne situasjonen. Alkohol- og rusbruken er høyere enn i samfunnet. Personen har en tendens til å bruke alkohol eller narkotika før sosiale møter. Denne vanen blir til avhengighet etter en stund.
Etter all denne pessimistiske informasjonen vil jeg gjerne understreke noen viktige punkter.
1-Sosial fobi er den vanligste angstlidelsen. Én av fem personer opplever dette problemet (du er ikke alene!!!)
2- Jo tidligere behandlingen startes, desto bedre resultater. Her kan mange ferdigheter tilegnes raskere og resultatene er meget gode siden tap ennå ikke har skjedd.
3-Sosial fobi responderer veldig godt på psykoterapi.
4-Vår bevissthet av syklusen av sosial fobi og lærer å ikke dømme. En sosial fobi som får ferdighetene til å fokusere på øyeblikket og kontrollerer pusten sin, kan begynne å få frihet i løpet av 1-2 uker.
5- Uansett hva du har kall sosial fobi, sosial nød, engstelighet, frykt for å mislykkes, det kan forkortes med litt bevissthet og visse teknikker. Jeg vil gjerne oppmuntre deg ved å understreke at du kan bli bedre på kort tid.
6-I nøye utvalgte tilfeller kan medikamentell behandling brukes midlertidig i tillegg til terapi og andre teknikker.
Les: 0
