Nøtter i stedet for brød

Jeg forbød kun brød til pasientene mine og anbefalte åtte tørkede nøtter i stedet.

GODKJEN ALLE URSTEDE KAPER SOM BRØD.

Vil du holde deg ung?

Spis nøtter.

Er du syk?

Spiser nøtter.

Et av de viktigste helseproblemene menneskelig fysiologi står overfor er oksidativt stress og kronisk betennelse, som er faktorene som akselererer aldringsprosessen vår mest.

Det finnes studieresultater som viser at ubriste nøtter, i tillegg til deres fyllende og energigivende aspekter, også tilbyr effektive løsninger på disse problemene.

Hvordan øker nøtter vår styrke mot sykdommer?

Nesten all betennelse ligger til grunn for kroniske sykdommer. Den første regelen for å bekjempe betennelse riktig er at vi må forlate matvarer som forårsaker betennelse.

Nøtter; Hvordan reduserer det risikoen for betennelse, kronisk sykdom og for tidlig død?

Forskere skannet helsejournalene til mer enn 5000 mennesker og fant at de som spiste 5 eller flere porsjoner nøtter per uke hadde lavere nivåer av C-Reactive Protein (CRP) og Interleukin 6 (IL6). De har sett at det er effektivt ved å redusere betennelsesmarkører kalt.

Disse funnene forklarer også hvordan nøtter bidrar til å forebygge kreft, diabetes og hjerte- og karsykdommer:

VED FOREBYGGING AV BETENNELSE SOM FORÅRSAKER OSS ALDRING.

Det er imidlertid ikke kjent hvilken ingrediens som gir nøtter deres betennelsesdempende egenskaper, fordi nøtter inneholder en lang rekke helsemessige stoffer. Disse er:

Protein,

Magnesium,

Kalsium,

Kalium,

Fiber,

li >

Aminosyrer (som L-arginin),

Antioksidanter,

Umettede fettsyrer (som alfa-linolensyre).

Kan et brød som inneholder mange næringsstoffer til sammen bidra til helsen din?

Eller er det nøtter som inneholder mange næringsstoffer?

Jeg lar avgjørelsen være opp til deg.

Fra langt oversjøiske land.Jeg vet at nøtter importert fra land som USA, Chile, Kina og India ofte blir utsatt for stråling for å forhindre at de råtner, så jeg foretrekker lokale først. Da foretrekker jeg produkter importert fra nærliggende land. .

Mandel: En veldig god kilde til vitamin E, som er svært viktig i kampen mot leverkreft.
Valnøtt: Beskytter barn med hyperaktivitetsproblemer, beskytter mot Alzheimers, og støtter også forebygging av tarmsykdommer.
Cashew: Sammen med generelle fordeler reduserer det menstruasjonssmerter og øker sædcellene.
Pistasjnøtter: Tarmvennlig.
Paranøtt: Hjernevennlig.
Gresskarfrø: Et utmerket valg for prostataproblemer og tarmproblemer.
Sesam: Legg det til suppe, det holder deg mett og mykgjør huden.
Hasselnøtt: Hjertevennlig.

_{Les: 0}