Det er et tema som har blitt populært de siste årene; Orthorexia Nervosa, det vil si besettelse av sunt kosthold. Mange mennesker ønsker å spise sunt og ta hensyn til det, men når det kommer til orthorexia nervosa, går sunt kosthold lenger, de prøver hele tiden å innta bare sunn mat, sunt kosthold blir en besettelse og individer har ingen yrker og interesser i livet sitt andre enn sunt kosthold. Siden ortoreksi er en sykdom som nettopp har begynt å bli vanlig, er det fortsatt en diskusjon om det er en spiseforstyrrelse eller en tvangslidelse.
Obsession med sunn ernæring
Folk med ortoreksi ønsker å være supersunne og naturlige. For å nå disse målene unngår de hele tiden å innta matvarer som inneholder tilsetningsstoffer, matkonserveringsmidler, fett eller animalske tilsetningsstoffer, og vektfremkallende mat og drikke med høyt kaloriinnhold. Fordi de overdriver denne situasjonen, møter de problemer som underernæring, overdreven vekttap og redusert kroppsmotstand mot sykdommer. De ser stadig på publikasjoner om kosthold og sunn ernæring på internett, TV og magasiner og forsker. Hvis denne situasjonen ikke forhindres, kan alle disse bli tvangstanker over tid. Det er derfor orthorexia nervosa faktisk er ekstremt farlig. Fordi individer som utvikler en besettelse av sunn mat ikke er annerledes enn de som konstant dietter. Disse personene handler svært selektivt på grunn av frykten for å finne skadelige stoffer i maten de spiser og drikkene de drikker. Avanserte tilfeller går raskt ned i vekt, akkurat som pasienter med anorexia nervosa. Men hensikten med denne sykdommen er; Det handler ikke om vekttap, det er bare å prøve å spise sunt.
Hva er symptomene?
-
Kontinuerlig planlegging og forberedelse av neste måltid
-
Kontinuerlig besøke markedet og undersøke naturlige produkter
-
Ikke spise ute
-
Konstant slanking og skyldfølelse når du spiser noe som anses som skadelig
-
usunt Kritisere de som spiser mat
-
Å gi opp mange matvarer på grunn av frykt
-
Holde seg unna all mat som inneholder mattilsetningsstoffer
p> -
Vekttap i fremtiden
-
Internett, TV, aviser osv. følger kontinuerlig informasjon om sunt kosthold fra kilder
Hva kan gjøres?
Ortoreksi Nervosa' Individer med eller kan gå tilbake til en enhetlig diett etter en viss tidsperiode. Dette gir både vekttap og et ubalansert og usunt kosthold. Først av alt bør det søkes hjelp fra ernæringsfysiologer om hvordan sunne matvalg kan gjøres og hva de kan være, sammen med psykologisk støtte.
-
Det bør gis informasjon om at favorittmat vil ikke forårsake noen skade når det konsumeres i visse doser.
-
Vi kan læres hvordan vi lager sunne menyer ute.
-
Det bør understrekes at sunt kosthold ikke betyr konstant slanking.
-
Vær forsiktig med å velge sunn, men deilig mat.
-
Det er nødvendig å lære de ernæringsmessige elementene i matvarer og deres helsemessige fordeler, ikke kaloriverdiene til mat.
Les: 0
