Fedme hos barn er et av de alvorligste folkehelseproblemene i det 21. århundre. Problemet er globalt og rammer konsekvent mange lav- og mellominntektsland, spesielt i urbane miljøer.En stor andel av overvektige barn har kanskje ikke en medisinsk grunn til å utvikle fedme. Overvektige og overvektige barn har større sannsynlighet for å forbli overvektige i voksen alder og utvikle ikke-smittsomme sykdommer som diabetes og hjerte- og karsykdommer i yngre alder. Sykdommer knyttet til overvekt og fedme kan i stor grad forebygges. Derfor trenger forebygging av fedme hos barn en høy prioritet.
Det er vanskelig å utvikle en enkel indeks for å måle overvekt og fedme hos barn og unge fordi kroppen deres gjennomgår en rekke fysiologiske endringer etter hvert som de vokser. Fedme hos barn er også assosiert med økt sannsynlighet for tidlig død og funksjonshemming i voksen alder. Overvektige og overvektige barn har større sannsynlighet for å utvikle NCDs (ikke-smittsomme sykdommer) som diabetes og hjerte- og karsykdommer. For mange av disse fedme-relaterte sykdommene avhenger risikoen delvis av debutalder og varighet av fedme. Overvektige barn og unge lider av både kort- og langsiktige helsekonsekvenser.
De viktigste helsekonsekvensene av overvekt og fedme i barndommen som ikke blir synlig før i voksen alder inkluderer:
-
kardiovaskulære sykdommer (hovedsakelig hjertesykdom og slag);
-
diabetes;
-
muskuloskeletale sykdommer, spesielt slitasjegikt ; og
-
visse typer kreft (endometrie, bryst og tykktarm).
Hovedårsaken til overvekt og fedme i barndommen forbrukes Det er en energiubalanse mellom forbrukte kalorier og forbrukte kalorier. Global økning i overvekt og fedme hos barn kan tilskrives en rekke faktorer, inkludert;
-
Økende dietter med energitette matvarer som inneholder mye fett og sukker, men lite vitaminer, mineraler og andre sunne mikronæringsstoffer
-
Den stadig mer stillesittende naturen til mange former for rekreasjonstid, skiftende transportmåter Tendensen til å redusere fysisk aktivitetsnivå på grunn av gress og økende urbanisering.
Verdens helseorganisasjon erkjenner at utbredelsen av fedme hos barn skyldes endringer i samfunnet. Fedme hos barn er hovedsakelig assosiert med usunt kosthold og lavt fysisk aktivitetsnivå, men problemet er ikke bare knyttet til barns atferd, men også i økende grad til sosial og økonomisk utvikling og politikk innen landbruk, transport, byplanlegging, miljø. Problemet er sosialt og krever derfor en befolkningsbasert flersektoriell, flerfaglig og kulturelt relevant tilnærming. I motsetning til de fleste voksne kan ikke barn og unge velge miljøet de bor i eller maten de spiser. Han har også en begrenset evne til å forstå de langsiktige konsekvensene av sine handlinger. Derfor krever de spesiell oppmerksomhet når de bekjemper fedmeepidemien.
Hva slags ernæringsbehandling bør brukes?
Ikke-smittsomme sykdommer relatert til overvekt og fedme kan i stor grad forebygges. Det er allment akseptert at forebygging av epidemien med fedme hos barn er det mest hensiktsmessige alternativet, ettersom dagens behandlingspraksis i stor grad tar sikte på å kontrollere problemet i stedet for å kurere det. Målet med å bekjempe fedmeepidemien hos barn er å opprettholde en energibalanse som kan opprettholdes gjennom den enkeltes levetid.
Generelle anbefalinger:
-
Frukt og grønnsaker, samt belgfrukter og hele korn. og øke hasselnøttforbruket
-
Begrense energiinntaket fra totalt fett og skifte fettforbruk fra mettet fett til umettet fett
-
Søppelmat, pakket mat Redusere forbruket
-
Velge snacks tilberedt med sunne hjemmelagde oppskrifter når det er mulig (som havregryn og rosinkake)
-
Øke sukkerinntaksgrensen
-
Være fysisk aktiv
Foreldres plikter:
-
Spis en sunn frokost før hver skoledag
-
Server barna med sunn skolesnacks (fullkorn, grønnsaker, frukt);
-
Oppmuntre til frukt og grønnsaker å
-
Begrense inntaket av energitette matvarer som er fattige på vitaminer og mineraler (f.eks. pakket snacks)
-
Inntak av sukkersøtet brus begrenser
-
Sørg for å spise minst ett måltid sammen i en hast
-
Begrens eksponeringen for markedsføring praksis (for eksempel begrense TV-titting
-
p>
-
Lære barn å motstå markedsføringsstrategier
-
For å få kunnskap og ferdigheter for å ta sunne matvalg
-
Redusere inaktiv tid (f.eks. begrense TV-titting, bruk av datamaskin)
-
Oppmuntre til å gå/sykle til skolen og andre sosiale aktiviteter
-
Gjøre fysisk aktivitet til en del av familiens daglige rutine, for eksempel å planlegge tid for familieturer eller spille aktive spill sammen
Les: 0
