Det er en veldig viktig og kritisk periode for babyens helse, når babyens vekst er veldig rask, fra 6. måned til 2. leveår, og babyen går fra amming til familiemåltider.
Ernæringsperiode
Komplementær fôring er en svært viktig og kritisk periode for babyens helse, når babyer bytter fra amming til familiemåltider, i en periode fra 6. måned til 2. års alderen, når veksten og utviklingen av babyen er veldig rask.
Feil som gjøres i denne perioden kan føre til veksthemming, ulike mikronæringsstoffmangel og fedme hos babyer. I tillegg kan uforsiktig komplementær fôring forårsake infeksjoner og forstyrre barnets vekst. Ernæringsvaner tilegnet seg i løpet av denne perioden kan vare livet ut.
Ulike leger og sykehus kan ha ulike typer anbefalinger og tilnærminger i perioden med komplementær fôring. Det jeg vil fortelle deg her er de generelle prinsippene anbefalt av WHO (Verdens helseorganisasjon) for komplementærfôringsperioden.
Overgang til komplementærfôringsperioden
Amming opprettholder sin betydning under komplementær fôringsperiode. Å starte med komplementær mat tidligere enn 6. måned har ingen fordel fremfor å starte med komplementær mat etter 6. måned, og hvis hygieneforholdene ikke er gode, kan det øke infeksjoner hos babyen og frata barnet å få verdifull morsmelk. I løpet av denne seks måneders perioden kan mødre noen ganger bekymre seg for at melken deres ikke er nok for babyen. Av denne grunn er det svært viktig å overvåke det friske barnet med passende intervaller og å finne ut hvordan babyen går opp i vekt og å gi moren selvtillit i denne forbindelse. I noen tilfeller, hvis babyen ble matet med morsmelkerstatning i stedet for morsmelk på grunn av noen uheldige omstendigheter, kan tilleggsmating startes fra den 4. måneden.
Babyer kan begynne å sitte uten eller med støtte fra og med 6. måned, med utvikling av muskelkontroller, og deres svelgefunksjoner utvikles. I tillegg er fullstendig fordøyelse av mat også forbedret. Skyvet av fast føde med tungen, som sees hos yngre babyer, forsvinner og babyen blir klar for forskjellige smaker og matvarer. Når babyen først begynner å mate, kan han presse litt mat med tungen. Imidlertid mødre Denne situasjonen kan forsvinne hvis de er tålmodige mens de mater babyene sine.
Et problem som er mest vektlagt under komplementær fôringsperioden er at babyer ikke skal tvinges til å mate og bør mates i henhold til deres sultfølelse (responsiv fôring). Ernæring er svært viktig i gjensidig kommunikasjon mellom mor og baby for å forhindre utvikling av anoreksi. Moren bør vurdere babyens sultfølelse nøye og bør ikke bruke ernæring som et middel til å belønne positiv oppførsel. Å ha babyens egen gaffel, skje og tallerken, prøve å etterligne mamma og pappa mens de spiser ved å leke med dem, og bruke en høy stol fra de tidlige stadiene vil forbedre hans/hennes selvmatingsadferd. Babyen liker ikke alltid å passivt spise maten som puttes i munnen. Å tvinge babyen til å spise på denne måten kan noen ganger føre til at han avviser selv maten han elsker. 8-9 måneder gamle babyer utvikler fingergrep og kan ta sin favorittmyke mat på denne måten. I det siste; Det er økende studier på typen fôring (baby-ledet fôring) der babyen har full kontroll fra 6. måned og kun spiser maten som er satt foran seg med fingrene eller en skje. Selv om det finnes studier som viser at denne typen fôring reduserer mors bekymringer for babyens ernæring og reduserer risikoen for at babyer blir overvektige i fremtiden, er det nødvendig med ny forskning på dette emnet.
For å beskytte mot smittsom diaré i tilleggsfôringsperioden, hygiene bør vektlegges og flaskemating bør unngås så mye som mulig. En tåteflaske skal ikke brukes, hvis den brukes, bør den rengjøres veldig godt, og en flaskesterilisator bør brukes om nødvendig. Flasken anbefales faktisk ikke for babyen som går over til fast føde. Det kan forstyrre munn- og tannutviklingen. Hvis en smokk brukes, bør den brukes mest om natten mens du sovner; hvis den brukes på dagtid, bør du passe på å rengjøre den. Håndvask bør gjøres etter bleieskift til babyen og før mating, og såpen bør roteres i hånden i 15-20 sekunder. Jeg vil også snakke om mattrygghet her. Dessverre er vi i dag forvirret om hvilken mat vi skal stole på. Problemer som brukte plantevernmidler, miljøforurensning og GMO-mat er farlige for babyene våre i utvikling. Det danner ke. For å minimere skaden kan det være gunstig for mødre å tilberede sesongens grønnsaker og frukt til babyene sine, vaske dem godt og velge lokale produsenter når de kjøper disse produktene.
I denne perioden vil matvarer startes en etter en, og mengden deres bør økes gradvis, fra en spiseskje. Om 3 dager økes den til den når ett glass vann. Matallergi kan oppstå hos babyen med symptomer som utslett, utslett, hevelse i magen, gass osv., og mor bør være oppmerksom på disse symptomene. Selv om babyens avvisning av en matvare kan tyde på at han eller hun kan være allergisk mot den maten, anbefales det å tålmodig gjeninnføre den nye maten 10-15 ganger med separate intervaller for at babyen skal venne seg til forskjellige smaker. Nye studier anbefaler at allergifremkallende matvarer (egg, sesam, fisk, etc.) introduseres til babyen fra en tidlig alder.
I denne perioden med rask vekst og utvikling av babyer, for å møte energien behovene til babyer, bør konsistensen på den første maten de starter være minst puréaktig i stedet for vann. Det er nødvendig å ha. I tillegg har babyer lav magekapasitet og vil kunne dekke energibehovet sitt ved å spise mat med tett konsistens. Tilberedte matvarer bør ha en konsistens som ikke vil søle når de legges på en skje. For å dekke babyens energibehov kan blandet fôring foretrekkes dersom babyen liker det. For eksempel vil tilsetning av melasse og frokostblanding i en fruktpuré øke jerninnholdet. Morsmelk dekker halvparten av barnets energibehov det første leveåret, og en tredjedel av barnets energibehov ved 1-2 års alder. For en 6-8 måneder gammel baby bør det gis 220 kcal ekstra kalorier per dag, for en 9-11 måneder gammel baby på 330 kcal, og for 12-23 måneders alder bør det gis 550 kcal ekstra kalorier per dag. Hvis moren har omtrentlig kaloriinformasjon, kan hun implementere et kreativt kosthold med ulike matvaregrupper, eller barnelegen som overvåker babyen kan hjelpe moren i denne forbindelse. En ernæringsliste gitt til moren av legen som forteller henne å spise på dette tidspunktet kan gjøre mer skade enn nytte, fordi det viktigste i ernæring er babyens ønsker. Mens mødre ønsker å mate babyen hva som står på listen, hvis det er press; Denne situasjonen kan øke morens angst og føre til babyer med dårlig matlyst.
Mat Etter å ha oppnådd purékonsistensen, bør den moses gradvis med en gaffel. I de påfølgende månedene kan du bytte til strimlet mat. Det anbefales ikke å bruke blender. Fordi babyen trenger å venne seg til mat med en viss konsistens. Hvis babyen ikke kan venne seg til klumpete mat innen 10 måneder, vil det være svært vanskelig å venne seg til det etter det.
Hyppigheten av komplementær mating er 2 hovedmåltider i tillegg til mors amming kl. -8 måneder, 2-3 hovedmåltider for den 9-11 måneder gamle babyen. Det skal være 2 mellommåltider, og om 12-23 måneder skal det være 3 hovedmåltider og 2-3 mellommåltider. Snacks kan være fingermat, for eksempel kokte egg eller hjemmelagde pommes frites laget i olivenolje. Disse matvarene vil også forbedre babyens koordinering av å bringe maten til munnen mens de spiser og vil støtte babyens utvikling.
Kvaliteten på matinnholdet må tas i betraktning. En diett rik på protein, fett og ulike mikronæringsstoffer bør tilbys. I denne perioden er det svært viktig å innta rikelig med jern i maten for å forhindre jernmangel. Det er hensiktsmessig å introdusere kjøtt i kostholdet på et tidlig stadium. For eksempel kan kjøttdeig tilsettes babymos fra en tidlig alder. Kylling og fisk er også rike på jern. Eggeplomme, lammelever og frokostblandinger inneholder også mye jern. For å øke opptaket av jern som finnes i plantebasert mat, bør det gis til babyen sammen med mat rik på vitamin C.
Vitamin A bør også tas i store mengder med mat. Mørkegule og grønne bladgrønnsaker, eggeplomme og lammelever er veldig rike på vitamin A. Sink er et viktig mikronæringsstoff å ta. Sink er faktisk rikelig i jernrike matvarer. Overdreven tilberedning av kjøtt reduserer mengden sink.
Noen forslag i perioden med komplementær ernæring
- Ikke tilbered krydret mat.
- Mengden av salt bør ikke være for mye.
- Det er hensiktsmessig å gi kumelk etter 9. måned, og om mulig etter ett års alder.
- Fruktjuice brukes ikke i ernæring. Det bør gis til eldre barn i form av hel frukt, og til yngre babyer i form av puré.
- Bruk et rivjern i stedet for en blender i de tidlige stadiene.
- Når du lager grønnsakspuré, bruk litt vann, akkurat nok til å dekke grønnsakene. Damping er også en egnet metode.
- Ikke frata babyene dine mat som egg og fisk fordi de er allergener. Del klager som allergisk hudutslett og gass med barnelegen din.
- Fett er viktig i babyernæringen. Når du tilbereder mat, bruk olivenolje og smør en eller to ganger i uken.
- Babyer kan mates fra et sunt familiebord etter fylte 1 år. Derfor gjør det det lettere for dem å bytte til hovedmåltider med familien fra 8-9 måneders alder og å etterligne foreldrene.
- I tilleggsmatingsperioden bør det gis vann til babyen etter fôring, om ønskelig.
- Den er pakket utenfor som babykjeks. La oss ikke bruke mat med høyt sukkerinnhold, buljong eller ferdigmat i kostholdet vårt.
- Vi bør aldri bruk mikrobølger mens du tilbereder mat.
Opsummert er perioden med komplementær fôring svært viktig for babyens helse, vekst og utvikling.Det er en viktig periode. I denne perioden vil mødre som er tålmodige og kreative og mate babyene sine i gjensidig kommunikasjon forhindre problemer som fedme, dårlig matlyst osv. i fremtiden.
Les: 0
