Palmeolje, som har blitt det konstante temaet for skjermene i lang tid, er dessverre uunnværlig i næringsmiddelindustrien... Dessuten, i årevis... Er det gunstig eller skadelig? Er det kreftfremkallende eller ikke? Eller er det en øks for økonomien i landene? Denne oljen finnes ikke bare i hasselnøttkremene du spiser skjeer av, men også i restaurantene du spiser ute på og i nesten all pakkematen du kjøper hjemme.
Ukjente om palmeolje : Hva er det og hva er det ikke?
-
Det utgjør hovedingrediensen i alle margariner. Det blir noen ganger referert til som palmeolje.
-
Det er en usunn type olje for kroppen vår. Den er veldig utsatt for oksidasjon, det vil si ødeleggelse.
-
Selv om den blir ødelagt, brukes den til ca 6-7 pommes frites i de fleste restauranter. Fordi oljemengden ikke avtar når du steker.
-
Når du inntar denne oljen, som blir til transfett, inviterer du til mange sykdommer, spesielt hjerte- og karsykdommer.
-
Det er mulig å se palmeolje ikke bare i et enkelt matvareselskap, men overalt. Selv fra kaffen du kjøper på kjøkkenet til kjeksen du mater barna dine...
-
På ditt eget kjøkken kan du spise to egg oppå. Palmeolje, som du ikke bryter eller konsumerer, er uunnværlig for næringsmiddelindustrien fordi det reduserer kostnader og er effektiv.
Angi kriteriene før det er for sent!
-
Fett er like nødvendig som proteiner for at vi skal leve et sunt liv. Det viktige poenget er å velge sunne oljer. Smør, olivenolje, mandler, valnøtter, hasselnøtter, linfrø og avokado er blant de sunne fetttypene som du kan være sikker på er produsert med de riktige metodene.
-
Unngå pakket og bearbeidet mat så mye som mulig. Velg matvarer som ikke er tilsatt konserveringsmidler og som er sikker på kvaliteten på ingrediensene.
-
Pass på å konsumere naturressurser. Spis maten som tilbys av naturen i ubearbeidet form, uten å endre formen.
-
Bak kakene, kjeksene og bakverkene som du vil gi barna dine selv hjemme. rin. Husk at hjemmelagde produkter er sunnere enn pakket mat. Når du legger alle forholdene til side (sykdom, vekttap, tilgjengelighet osv.), vil det å spise 2 skiver hjemmelaget baklava være et bedre valg enn 1 pakke diettkjeks.
-
For å bli kvitt skadelige stoffer som kommer inn i kroppen din, for ''VANN''. Ha alltid vannet med deg før, etter og under måltidet.
-
Beveg deg mye og støtt kroppen med turer og øvelser. Hvis du har muligheten, prøv alle idretter. Husk at så lenge du ikke beveger deg, vil bevegelsene dine være begrenset ettersom tiden går.
-
Husk, akkurat som du ikke kan være sunn av å spise grillet fisk på en enkeltmåltid kan du ikke bli usunn av å spise stekt fisk en gang i måneden eller i året. Gjør din del for å spise sunt og overlat resten til kroppen din.
Les: 0
