Følelsen av skyld er en følelse som vi alle opplever fra tid til annen. Det kan være kortvarig og mildt, eller det kan være uforholdsmessig med situasjonen, svært alvorlig og livstruende.
Hvorfor føler folk seg skyldige? Hva vekker denne følelsen i oss?
Folk som tror de har gjort en feil eller feil, føler seg vanligvis skyldige. Faktisk er det normalt å føle litt tristhet og anger over hendelsene vi har opplevd fra tid til annen. Dette er også en indikasjon på at vi er sensitive mennesker. Men basert på uttrykket "få avgjørelser, mer skade", er det åpenbart at en overflod av tristhet, anger eller skyldfølelse skader oss. Når vi kritiserer oss selv hardt og føler oss "dårlige", "ubrukelige", "inkompetente", "verdiløse" osv. vi finner det når vi fester etiketter. Det virker som om verdens undergang har kommet..
Å bli misforstått, bli skadet av konsekvensene av et ord eller handling, bli kritisert av en verdsatt person, tro på at noe mangler eller er galt, at du bruk ekstra tid på deg selv Utallige eksempler, som å neglisjere barna dine for dets skyld, kan vekke skyldfølelse hos deg. Vi tror at det er hendelsene vi opplever som forårsaker denne følelsen og får oss til å lide i dager, måneder eller til og med år; MEN, vår selvkritikk, reglene vi mener er riktige, våre verdier, noen forskjeller i vår kultur eller hva vi lærer av familien fører til skyldfølelse. SÅ VÅRE TANKER OG Å SE PÅ LIVET GIR SKYLDFØLELSEN. Ta en titt, reagerer alle rundt deg likt på en lignende hendelse? For eksempel betyr det å bli misforstått noe annerledes for alle. Noen kan være mer komfortable med å si "han kjenner meg og vet hva slags personlighet jeg har", noen vil være mer forsiktige ved å si "selv om han kjenner meg, bør jeg fortsatt være forsiktig, han kan misforstå meg". De kan oppleve følelser. av ulykkelighet og skyldfølelse ved å tro at de blir forstått. Dette kan føre til at du ikke er komfortabel i forhold, gjør flere feil med mindre du er komfortabel, og får mer skylden etter hvert som du gjør feil. Selv en k Hvis du har kommet over en person med gode intensjoner, virker jobben din litt vanskeligere. Ved å bruke denne svakheten, det vil si ved å skylde på deg, kan han få deg til å gjøre det han vil...
Hvorfor opplever noen mennesker denne følelsen oftere og mer intenst?
Våre medfødte egenskaper, vår personlighet, vår familie og sosiale miljø, våre tidligere liv, kulturen vi er en del av, våre religiøse og politiske synspunkter, får oss til å oppleve denne følelsen mer ofte og mer intenst.. For eksempel, hvis du har en personlighet som er perfeksjonistisk og vil ha alt under din kontroll, eller er utsatt for depresjon og angst, med andre ord, du bekymrer deg for små ting og tenker i dagevis, kan du være mer utsatt for skyld og skyld. ..
Å forstå årsakene og hvordan vi kom til dette stadiet gjør at personen kan kjenne seg selv bedre og produsere løsninger. Dette er mulig takket være intervensjoner og psykoterapier med eksperter på området.
Er det normalt å føle skyld for det som skjedde?
Faktisk er det å føle denne følelsen fra tid til annen en indikasjon på at vi er mennesker. Fordi mennesker som tenker på miljøet og er følsomme for deres ønsker og behov, føler denne følelsen intenst. Jeg husker at en venn av meg sammenlignet det med "å være en storhjertet person". Det er faktisk en veldig menneskelig handling å kunne gjøre noe for menneskene du elsker og verdsetter og strebe for det. Men hvis du føler denne følelsen for mye og konstant, kan du ha et indre problem som du ikke kan håndtere på egen hånd.
Noen forslag for å bli kvitt skyldfølelsen...
* La fortiden bak seg og godta ting som de er.
* Perfeksjonisme og høye Hvis du har standarder, gi opp dem og innse at alt ikke er under din kontroll.. * Gi opp vanen med å ta hver eneste handling på deg selv. Du er ikke ansvarlig for alt; Hvis folk gjør noe, kan det være andre årsaker til denne oppførselen.
* Noen ganger kan tilgivelse også fungere. Jeg snakker om å kunne tilgi ikke bare noen andre, men også deg selv og ditt eget sinne ... * Y se overskridelsen ikke bare som et resultat, men også som en PROSESS; Jeg mener, tenk på grunnene dine og hva du gikk gjennom til du kom til det stadiet, og SKRIV EN HISTORIE IGJEN FRA SLUTTE... For hvis du ikke gjorde det du gjorde i går, ville du ikke hatt et sinn i dag..
* Sett en slutt på 'Jeg ønsker' nå. TOLK hendelsene med DIN KVALIFIKASJON DEN DAG, ikke med dagens sinn. Avgjørelsen eller oppførselen du tok den dagen var den rette for deg i det øyeblikket, ikke glem at...
Les: 0
