Varme omgivelser får åreknuter til å utvide seg ytterligere, bremse blodstrømmen inne, og derfor forårsake blodpropp! For å holde kroppstemperaturen balansert, er det et alvorlig tap av vann gjennom konstant pust og hud i varmt vær. Disse vanntapet får blodet til å mørkere og bli til blodpropper, spesielt i varme og fuktige områder. Av denne grunn er blodpropp i hjernen, blodproppdannelse i hjerteårene, blodpropputvikling i åreknuter i bena, og spesielt hos mindre aktive personer og eldre, mer vanlig i sommermånedene. Alle disse lidelsene kan føre til svært alvorlige konsekvenser som slag, hjerteinfarkt, lungepropper og hevelser i bena. For å forhindre disse bør du aldri oppholde deg under solen mellom 10 om morgenen og 3 om ettermiddagen, og unngå varme og fuktige omgivelser.
UNNGÅ Å STÅ UNDER SOLEN...
Beskyttende. Solkremer er faktisk mer en medisinsk nødvendighet enn soling. I tillegg til alle disse problemene, forårsaker global oppvarming og utarming av ozonlaget, økningen av karbondioksidgass i atmosfæren og intens luftforurensning hudkreft, rynker og for tidlig aldring av huden. I sommermånedene bør kroppens vanninntak og mengden vann som forbrukes holdes på et minimum per dag. Det skal være 3 liter. Men hvis det allerede er kjente helseproblemer eller hvis blodfortynnende midler brukes, vil det være fordelaktig å bruke det mer forsiktig.
Er det noen risiko ved svømming for hjertepasienter?
Spesielt kardiovaskulære pasienter bør foretrekke vannaktiviteter før klokken 10 om morgenen eller etter klokken 4, når intensiteten av sollys forsvinner. Utenfor disse timene bør skyggefulle, tørre og luftige områder foretrekkes, og kroppen og hjernen bør hvile med en ettermiddagslur. Til slutt, hvis vi skulle gi noen anbefalinger, bør grønnsaksretter være det eneste valget på våre bord i sommermånedene. Mel, salt, sukker og hvit ris er de største fiendene til menneskers helse om sommeren, som til alle årstider. Av denne grunn bør proteinrike belgfrukter foretrekkes i tillegg til dietter basert på grønnsaker, helst rå grønnsaker og frukt.
Les: 0
