Søvn har en viktig plass i den biologiske og psykologiske utviklingen til barn. Barns søvnbehov varierer avhengig av alder (opptil 2 år – gjennomsnittlig 14 timer, 3-5 år – gjennomsnittlig 11-13 timer, barn i skolealder – 10-11 timer). Men søvnkvalitet og mønster er også veldig viktig.
Søvnforstyrrelser kan føre til lærings-, oppmerksomhets- og hukommelsesproblemer, søvnighet på dagtid og psykiske lidelser, spesielt ved langvarige søvnforstyrrelser. Det er av stor betydning å eliminere disse problemene i barndommen, når hjernens utvikling er veldig rask.
Vanskeligheter med å falle/holde seg i søvn
Ritualer før søvn er viktige her. Hvis barnet er vant til å sove på en bestemt måte, kan det ha problemer med å sovne når denne vanen blir forstyrret. I denne forbindelse kan det være nødvendig med hjelp som å riste, ta på, fortelle en historie, vuggevise eller klemme en gjenstand som en leke. Det er ofte observert, spesielt hos barn i skolealder, på grunn av stress og angst.
Søvnterror
Det som er kjent som søvnterror, som er mer vanlig hos gutter, er når barnets øyne er åpne, men han ser på den andre personen som om han ikke kan se, og gråter høyt. Selv om han virker våken, er han ikke våken. Intensiteten av gråten øker når forelderen prøver å dempe den. Det er imidlertid en mer foretrukket metode for forelderen å skru på lyset slik at barnet kan se det og sitte stille i rommet. På en måte gir dette barnet beskjeden «Jeg er med deg». Når barnet begynner å roe seg, strekker det vanligvis ut armene til forelderen og vil bli holdt fast. Da skal forelderen holde barnet slik at barnet sovner i foreldrenes armer. Det er mer vanlig hos engstelige og redde barn, det er en familiær disposisjon.
Mareritt
Det oppstår i løpet av REM-perioden med søvn. Den vanligste aldersgruppen er 3-5 år. Det kan imidlertid skje på alle stadier av livet. Det kan være hyppigere i perioder med økt stress og angst. Det er ingen spesifikk behandling. De underliggende årsakene må undersøkes. Barnet som våkner i frykt bør tas vare på, lytte til drømmene hans og prøve å trøste det.
Tannskjæring (bruxisme)
Det er en tilstand som kan oppstå i alle aldre og forekommer ofte i N-REM-fasen. Hva forårsaker slitasje og trykk på kjeveleddet og tennene? Det kan forårsake hodepine. Det anbefales å undersøke og eliminere de underliggende årsakene (som stress, angst).
Søvngang
Repeterende, perioder med å reise seg og gå rundt under søvn. Den begynner ofte mellom 4-8 år og avtar mot ungdomsårene. Øynene er åpne og ubevegelige, blikket er matt. Det som skjedde huskes ikke om morgenen eller huskes veldig lite. Sikkerhetstiltak i hjemmet bør tas og problemet bør løses ved å få profesjonell hjelp.
Narkolepsi
Det er generelt kjent som overdreven, ukontrollerbar søvnighet på dagtid hos barn og ungdom. Personen sovner plutselig på uventede tidspunkter, selv mens han snakker eller spiser. Det er en nevrologisk lidelse med et kronisk forløp. Samtidig kan plutselig tap av muskelstyrke oppstå når du opplever sterke følelser eller ler (katapleksi). Noen ganger kan manglende evne til å bevege seg i kort tid etter oppvåkning (søvnlammelse) og hallusinasjoner oppstå mens du sovner.
Søvn Vannlatingsforstyrrelse (Enuresis Nocturna):
Det er ofte sett. i N-REM-fasen. Det kan være mange grunner. Det sees hos barn over 5 år. Det kan skyldes genetikk, opphisselsesforstyrrelser, hormonelle og blære-relaterte årsaker. Daglig væskeinntak bør reguleres, væskeinntak om kveldene bør begrenses, og cola, koffeinholdige drikker, te, kalsiumholdig mat og salt mat bør forbys før du legger deg.
Les: 0
