Med utviklingen av teknologien har behovet for smarttelefoner økt og tiden brukt på å se på telefoner har økt.
Kanskje til og med du leser denne artikkelen fra smarttelefonen din. I det moderne liv reduseres samtaletidene og daglige utviklinger og til og med øyeblikkelige utviklinger overføres til hverandre via meldinger.
WhatsApp messenger er en meldingsapplikasjon utviklet for smarttelefoner og publisert i slutten av 2009. Gjennomsnittlig 320 millioner mennesker bruker WhatsApp hver dag og 64 milliarder meldinger sendes over hele verden i løpet av dagen.
Langsiktige meldinger, spesielt blant unge, øker belastningen på nakken (cervical spine) ) Hjerne- og nervekirurgi Expert Op. Dr. Özgür Akşan uttalte at nakkesmerter, tilbakevendende spasmer og pågående nakkesmerter sprer seg raskt blant unge.
Op sa at antallet unge som søker til poliklinikken med nakkesmerter øker, spesielt ettersom års fremgang, i nevrokirurgisk poliklinikk. Dr. Özgür Akşan understreket at resultatene av den nevrologiske undersøkelsen og MR (magnetisk resonans) viste alvorlig utflatning på grunn av spasmer, vanligvis uten brokk.
En øvelse på 20 minutter (24 øvelsesregel)
Overdreven sammentrekning av musklene, spesielt med dette begynner nakkesmerter. For å tilpasse seg avansert teknologi og innovasjoner anbefaler vi at ungdommene våre, som bruker sosiale medier og meldinger mye for å holde seg bak, gjør nakkeøvelser 3 ganger i timen (204060 minutters regel) totalt 24 ganger i løpet av en 8- times skift. På denne måten trener vi til alle døgnets tider.
Telefoner med stor skjerm og WhatsApp Web
Vi tror at telefoner med stor skjerm er mer nyttige, og vi anbefaler dem fordi de forhindrer bøying halsen videre. For unge mennesker som jobber ved et skrivebord, anbefaler vi å bruke WhatsApp Web for å holde hodet i en nøytral stilling.
24 øvelser for en 24-timers dag vil være svært nyttig for unge mennesker for å forhindre at nakken retter seg ut og redusere de sterke nakkesmerter som vil oppstå etterpå. . Samtidig forhindrer regelmessig nakkeøvelser cervikal skiveprolaps som kan oppstå hos ungdom og middelalder, og relaterte cervical disc herniation operasjoner. Det er en av de beskyttende faktorene for å forebygge sykdommen.
NAKSMERTER OG STYRELSE
Nakkesmerter er en lidelse som én av tre mennesker rundt oss møter minst én gang i livet.
Årsaken til nakkesmerter. Det spenner fra enkel muskelstivhet til nakkebrokk og svulstsykdommer. Disse smertene er vanligvis forsøkt oversvømmet. Nevrokirurgens tilnærming til disse sykdommene er veien til behandling med pasientens anamnese, nevrologiske undersøkelse og bildeteknikker.
Det er mange lidelser som kan gi smerter i nakken. Cervical disc sykdom og spondylose (kalsifisering) er de vanligste patologiene hos voksne. Skivene mellom ryggvirvlene er støtdempersystemene i kroppen vår som reduserer belastningen mellom ryggvirvlene. Med alderen kan disse systemene slites ut, miste vannet inni og få herniated. Navnet på denne sykdommen kalles Cervical Disc Herniation. Bortsett fra cervikal skiveprolaps, kan disse smertene være forårsaket av enkle muskelspasmer, mekaniske nakkesmerter, ledd- og ryggradsforkalkninger, bløtvevssykdommer og belastninger, betennelse i ryggraden og bløtvev, infeksjonssykdommer, abscesser, beinsykdommer og brudd, metabolsk , hormonelle, revmatiske og indre sykdommer.Det kan være forårsaket av organsykdommer, ulike svulster og mange andre sykdommer.
Etter at disse smertene begynner, er en av de diagnostiske metodene for nevrokirurger radiologisk avbildning og i dag MR-avbildning. Fordi slike smerter kan variere fra enkle muskelspasmer til svulster i ryggraden.
Hvis pasienten får diagnosen cervikal skiveprolaps etter at alle prosedyrer er gjennomført og diagnosen er nådd, kan det gis første medisinsk behandling og om nødvendig nakkeskinne. Etterpå kan du fortsette med nakkeøvelser og fysioterapi. Ved alvorlige vedvarende smerter er plasseringen av brokket viktig. Hvis det forårsaker svakhet i lemmer og påvirker pasientens livskvalitet og daglige aktiviteter, kan kirurgisk behandling utføres.
Les: 0
