For ikke å forstyrre den medfødte balansen og forsvarssystemene i kroppen vår, er det nødvendig å unngå fysiske, kjemiske og åndelige ødeleggere. En sak er imidlertid veldig viktig her, og det er at dette problemet er sterkt overdrevet i dag og kommersielle tanker får sannheten til å avvike fra sin hensikt. Hva kan vi gjøre for å beskytte den? For eksempel: vi kan konsumere ferske grønnsaker og frukt i sesongen, vi kan redusere inntaket av ferdiglagde og tilsetningsholdige matvarer ved å gå til hjemmelaget mat syltetøy, sylteagurk, tarhana-pasta osv. så mye som mulig, følg støv-, røyk- og forurensningsratene i miljøene vi lever i og ta passende tiltak. Vi kan kjøpe det, vi kan lære å takle stress og irritabilitet, vi kan unngå plastprodukter så mye som mulig.
Hva skal vi være oppmerksom på?
Så det er vår plikt overfor kroppen vår å gjøre det vi kan innenfor rammen av vår plass og plikt i moderne byliv og samfunn. .
Men ønsket og entusiasmen for et naturlig liv bør ikke få oss til å prøve å skape et nulltoleranserom for oss selv. Dette er både svært vanskelig, kostbart og unødvendig Hvorfor er dette så unødvendig, fordi kroppen vår er født med De har krigs- og forsvarsevner. Kroppen må vite hvordan den skal bli syk og forsvare seg, og forsvarssystemene må ikke bli late eller svekkes.
Det er andre ting vi må gjøre før de tingene vi må ta hensyn til eller unngå oppført ovenfor.
For det første må vi venne kroppen vår til å spise mindre. Vi bør venne oss til å spise to måltider om dagen, eller hvis vi ikke kan, tre måltider om dagen, men vi bør definitivt spise mindre og ikke snack på søppelmat i mellom. En person som spiser lite, ikke spiser før han er sulten og stopper før han er mett, og spiser sakte og sitter ned vil ikke lett få mage- og tarmproblemer, lever og milt blir ikke sliten, og han blir ikke feit eller overvektige. Det ligger i vår vilje å holde spiselysten under kontroll.Når vi fjerner tanken på å spise fra tankene våre og fokuserer på jobben eller oppgaven vår, forsvinner en og annen sultfølelse på kort tid og syreutskillelsen stoppes. Harmonien mellom vilje, hjerne og mage omformes.Det skal ikke glemmes at vi ikke får energien kroppen trenger kun fra mat.Noe av energien kommer fra mat, noe fra luften og noe fra sjelen vår. Derfor er tanken om at hvis jeg spiser mer, vil jeg bli sterkere eller få mer energi helt feil og Tvert imot fører det folk til fråtsing, klossethet og sykdommer.Appetitten og lysten til en person hvis sinn (hjerne) er fokusert på å spise øker etter hvert som han spiser, kroppen bruker en liten del av dem, og enten gjør resten til fett eller prøver å skille ut det ved å overanstrenge utskillelsessystemene. Så, hva er vår byrde for oss selv? Ved å sende den deilige maten som vi har tilberedt med mye innsats, mye mer enn våre behov, til kroppen vår, både sliter vi den og sløser indirekte bort arbeidskraften vår.
Som et resultat; både i ønsket om et naturlig liv og i vårt daglige liv, spising, drikking osv. Den skal være i stand til å oppnå mellomting i å møte ønsker og renslighet.
Les: 0
