Hvis du er gift eller i et forhold, tror jeg det mest grunnleggende er at begge parter tar hensyn til hverandres følelser. Så jeg finner konseptet emosjonell kommunikasjon veldig viktig. Hvis det er to mennesker, er det faktisk to forskjellige verdener.
- Vaner,
- Oppdragelse,
- Utdanning,
- Karakter, det er ikke mulig å unngå forskjeller på spørsmål som osv.
Så når to forskjellige verdener kommer sammen, kan de finne mange problemer som kan komme i konflikt hvis de vil.
Måter å komme overens med ektefellen på
strong>Ikke prøv å ha rett
Hvis en fredelig, et lykkelig forhold er ønsket, å prøve å ha rett eller å prøve å bevise at ens eget synspunkt er riktig bør ikke være hovedkilden til motivasjon. Som en psykolog som har drevet med par- og ekteskapsterapi i årevis, ønsket jeg å understreke dette problemet.
Snakk om følelsene dine, ikke tankene dine
Måten å komme til enighet på er emosjonell, ikke intellektuell. Selvfølgelig, forutsatt at det er gjensidig.. «Hvis jeg er sammen med denne personen, hvis jeg elsker ham, bør jeg prøve å forstå den følelsen når han uttrykker sin ulykkelighet, tristhet, ubehag, sinne om et emne. Med andre ord, ved å kommunisere uten å si «Å kjære, ville du blitt lei deg over dette også?», «Hva er galt med dette?», «Er du bekymret for dette?», altså uten å referere til ditt eget ståsted. , bekrefter du følelsen til den andre parten og hele problemet er løst. Bare å holde et speil for partnerens følelser som "Du er trist" eller "Jeg kan se at du er veldig sint akkurat nå" og si "Jeg er med deg" åpner alle dører.
Respekter følelser
Selv om du ikke er enig eller forstår, gjør det å vise respekt og akseptere følelser at den andre parten føler en stor lettelse. Han eller hun ønsker å forstå følelsene dine i en annen situasjon, og dermed vil du, din partner og ditt forhold faktisk vinne!
I mine terapisesjoner og i parene jeg observerer utenfor, er det mange intellektuelle diskusjoner. Det vil si at begge forsvarer sin side til slutt, som om de spilte en kamp, og spenningen eskalerer. Langt fra å være enige, par som tar denne veien føler seg ensomme i forholdet etter en stund, og avstand, frakobling og unngåelse av kommunikasjon oppstår. Faktisk blir dette oversett: Det er ingen annen person i verden som tenker og føler akkurat som oss i alle saker! Derfor, hvis du har en forventning om at det er dette som skal skje i ditt forhold til din ektefelle eller partner, vil det være nyttig å endre det fra og med i dag. Det viktige er å ikke ha de samme ideene og følelsene under alle omstendigheter. Det viktige er aksept, godkjenning, respekt. Å akseptere partnerens følelser tar ikke noe fra karakteren din, det gjør deg ikke til en annen.
Det var en best- selger bok om forhold, "Menn er fra Mars, kvinner er fra Mars." Den heter "Fra Venus". Det bråkte så mye. Dette var faktisk hovedideen til den boken. I tillegg til forskjellene jeg nevnte ovenfor, har vi alltid hatt og vil alltid ha forskjeller basert utelukkende på å være menn og kvinner.
Jeg ønsker rolige og rolige forhold der vi kan akseptere de som er annerledes enn oss, de som tenker og føler,
Les: 0