Medicana Bursa Hospital Ortopedi and Traumatology Specialist Op. Dr. Rasim Şerifoğlu sa at ubevisste idretter forårsaker skader.
Når det kommer til "idrettsskader", tenker folk først på profesjonelle idrettsutøvere, sa Şerifoğlu: "Men når vi ser på frekvensen, ser vi at bare 5 prosent av de som utsettes for idrettsskader er profesjonelle idrettsutøvere. «95 prosent av de som utsettes for skader er de som driver med sport ubevisst», sa han.
Şerifoğlu fortsatte sine ord som følger: Han trener på denne måten. Noen av dem er skadet i kamper som spilles på kunstbaner. Også her ser vi de skadelige effektene av ubevisste idretter.»
Bemerker at det er viktige regler som må følges før man starter idrett, Op. Dr. Şerifoğlu sa: "Først må en person kjenne sin egen kropp. Kroppen, aldersgruppen og helsetilstanden til den som skal drive med idrett bør vurderes av en ekspert for hvilken idrett de er egnet for. For det andre skal den som skal drive med idrett være utdannet i basisfag. Hva slags smerte kan oppstå, spesielt ved hvilke bevegelser som er vanskelige, og hvordan kan de unngås, og hva bør være første behandling ved skade? "En person som vil drive med idrett må lære seg denne typen informasjon," sa han.
Şerifoğlu sa, "En person med leddgikt i kneet kan ikke plutselig bli fortalt 'du vil gå eller løpe'. Pasienten kan begynne å gå og tenke at det vil være bra for ham med sin egen avgjørelse. I dette tilfellet vil sport gjøre mer skade enn nytte. Eller pasienten vet kanskje ikke engang at han har leddgikt i knærne. Det er nyttig å bli undersøkt. "Som et resultat av undersøkelsen kan svømming anbefales i stedet for å løpe for noen med leddgikt i knærne," sa han.
Op. Dr. Şerifoğlu fortsatte sine ord som følger:
“Jeg sier til noen av pasientene mine som kommer som følge av idrettsskader; "Sport er helseskadelig" De er selvfølgelig litt overrasket. Men trening som ikke gjøres ubevisst og i samsvar med reglene kan føre til betydelig skade på helsen vår, enn si gagne den. Vi har mange pasienter som skader seg ved å si at de vil drive med idrett selv om de er helt friske. Spesielt på astroturf-baner... Det finnes også situasjoner som dette; Nylig hadde en pasient av meg leddgikt i knærne og hadde problemer med å gå. Han kan gå og kan ikke bevege leddene, men til tross for dette kjøpte han en tredemølle til hjemmet sitt. Şerifoğlu sa at idrettsskader oppstår av to grunner, "Den første er lidelsene forårsaket av personen selv, og den andre er de dårlige miljøforholdene. Lidelser forårsaket av personen er overvektig, eller noen med leddgikt i knærne overanstrenger det området, eller er overambisiøse og legger mer press på kroppen enn de kan håndtere, og tenker at de definitivt vil lykkes i denne jobben. "Vi kan gi eksempler på dårlige miljøfaktorer som å ikke ha på seg egnede sko mens du spiller på en astroturfbane og gå til mål uten å bruke hansker," sa han.
IKKE FORSOM VARME- OPP
“Bortsett fra disse hadde vi kamp kl 19.00. Şerifoğlu sa: "Det bør ikke være en tilnærming som 'la oss gå og starte 5 minutter før kampen' og la til 'Oppvarming og tøyningsøvelser før idrett er veldig viktig. Hvis vi ikke strekker og varmer opp musklene tilstrekkelig, kan det oppstå direkte rifter som følge av plutselige bevegelser. Ruptur kan forårsake skader som kan føre til operasjon. Derfor er øvelsene som skal gjøres før og etter trening svært viktige. "Bevegelsene som gjøres etter idrett er også rettet mot å forhindre tidlig tretthet," sa han.
Sierfoğlu sa at de fleste idrettsskader består av enkle skader, "så mange som 30 prosent kan oppstå som krever langtidsbehandling. Det er svært viktig å forhindre at skaden fortsetter. Dette kaller vi førstegangsbehandling. Enkelt sagt, i akutte tilfeller er det viktig å legge is på det området og heve og stabilisere det området. Etter at disse er gjort, bør en helseinstitusjon kontaktes umiddelbart. Det er folk som blir skadet på astroturfbanen og går til en dislokator og kommer til oss etter 10-15 dager når smertene ikke går bort. Det vi frykter mest i slike situasjoner er karskader eller nerveskader, spesielt de som har blitt forsinket i behandlingen, som for det meste kan oppstå ved overdreven oppstramming eller hos pasienter som ikke kommer for kontroll. Disse kan også føre til varige skader. En svært liten prosentandel av idrettsskader krever kirurgi. De bør ikke nøle med å komme til legen, vårt mål med oppfølging er permanent. "For å forhindre at skade oppstår," sa han.
Les: 0
