Sinnet tok avgjørelsen og kroppen begynte å endre seg.
Kroppsstørrelse i sinnet, selvbilde, farlig negativt kaloriinntak, sult, medfølgende spiseforstyrrelser, nedsatt immunitet, sykdommer, økende kaloriinntak inntak igjen, vektreduksjon og Diettprosess igjen. Tittelen er "Jeg er på diett". Vi er i en ond sirkel i oppfatningen av kosthold.
Vår utslitte kropp og sinn sier at nok er nok og vi vender tilbake til vårt eget trygge rom. Vi fyller også våre behov på dette området med mat. Vi blir et ulykkelig «meg», men vi tør ikke starte en diett.
Begrepet kosthold har blitt forvirrende, slitsomt og plagsomt nå for tiden. Vi tenker utallige ganger når vi går på diett, for hva som vil skje er åpenbart. Jeg er på diett, jeg spiser ikke brød, jeg spiser to måltider om dagen, jeg er på diett, jeg spiser bare væske, jeg trenger å få kroppen i form om noen uker, så jeg gjør det 't eat... Setningene som vil gå i oppfyllelse er allerede i minnet. Nå for tiden har ordet kosthold blitt et synonym for ord som forbud, restriksjoner, sult, lengsel, stress, slanking. Ordet diett tatt i bruk på denne måten skaper også misoppfatninger om ideen om å gå til en kostholdsekspert.
Faktisk er diett definert som et daglig spisemønster implementert for å beskytte og regulere helsen vår, som betyr 'diaita' (livsstil) på gammelgresk. Det er en diett basert på sunn ernæring, inkludert vektøkning og vekttap samt sykdomsspesifikk medisinsk ernæring når det er nødvendig.
Hver diett er personlig. Mengder, måltider, metabolisme og kalorier som trengs, planlegges individuelt. Ingen ernæringsfysiolog fokuserer kun på vekttap, de setter ut ved å ta hensyn til metabolsk helse, eventuelle sykdommer, medisiner, kroppsfett, vann og protein. Målet på denne veien er ikke å sulte. Alle veier er planlagt for å føre til helse.
Hver person skaper sin egen tro og sannhet med sitt eget sinn og tålmodighet. Når fokuset ditt er på jakten på suksess, vil reisen bli sunnere og morsommere. Med helse.
Les: 0
