Mengden vekt du kan forvente å gå opp under graviditeten avhenger av hvor mye vekt du hadde før graviditeten
. Hvis du for eksempel hadde normal vekt før svangerskapet (kroppsmasseindeks 18,5 – 24,9), er det 10-12 kilo du trenger å gå opp. Hvis kroppsmasseindeksen din før graviditet var under 20, det vil si hvis du er i gruppen som anses som undervektig, anbefales det at du går opp mer i vekt under svangerskapet enn normalvektige.
I dette tilfellet er det ideelt for deg å gå opp mellom 13-18 kilo gjennom hele svangerskapet. Du bør ta 400-600 gram per uke, fra andre
trimester. Hvis du var overvektig før du ble gravid (BMI = 26-29), så anbefaler vi at du går opp mellom 7-11,5 kilo under hele svangerskapet. Hvis du er en gravid kvinne som anses som ekstremt overvektig og har en kroppsmasseindeks større enn 30, bør du ikke gå opp mer enn 7 kilo under hele svangerskapet.
Noen gravide kan oppleve intens kvalme i første trimester. Og på grunn av dette kan situasjoner som å ikke gå opp i vekt eller til og med gå ned i vekt oppstå fordi maten ikke kan spises.
Det er ingenting å bekymre seg for. Det er normalt med minimal vektøkning eller stagnasjon de første 3 månedene. Det er viktig å være under oppsyn av lege ved raskt vekttap og oppkast.I risikofylte tilfeller kan legen også søke døgnbehandling. Mellom 4-6
måneder begynner barnet å vokse, så en gjennomsnittlig vektøkning på 400 gram per uke er normalt. Siden 6-
9 måneder er den perioden babyen går mest opp i vekt og moren vil gå raskt opp i vekt, bør 2/3 av den planlagte vekten gå opp i løpet av denne perioden.
>Vektøkning under graviditet bør være som følger;
0,5-1 kilo i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet
4-5-6 uker med svangerskap. Ett kilo hver i månedene
7-8-9 måneder av svangerskapet. Vi anbefaler at du går opp to kilo hver måned. Vordende mødre som har en vektøkning på mer enn 3 kg i løpet av 1 måned, bør vurdere sine ernæringsvaner og om nødvendig konsultere en spesialist. Det er veldig viktig å overvåke vekten under graviditet.
I følge forskning utført av amerikanske forskere på mer enn 40 tusen kvinner og deres babyer, og resultatene av disse ble publisert i tidsskriftet Obstetrics & Gynecology, 18.
Kvinner som går opp i vekt over kg Sannsynligheten for å føde et barn er omtrent dobbelt så høy som de som veier mindre enn dette
. Hvis babyen er stor, kan det føre til flere fødselstraumer og forårsake noen problemer og til og med død hos den nyfødte. I tilfeller av overdreven vektøkning og fedme under graviditet; Høyt blodtrykk er mer vanlig. I tillegg kan det gi hyppigere problemer under fødselen
og kan forårsake overdreven vektretensjon og fedme hos den fødende mor.
Nylig har hun blitt fanget opp i nye trender og har gått på upassende og strenge dietter, noe som resulterer i mindre enn hun burde
For de som går opp i vekt, observeres for tidlig fødsel og utviklingsforsinkelser hos babyene deres oftere.
Som et resultat, vekten du trenger å gå opp kan variere avhengig av faktorer som helsestatus, vekt og babyens tilstand.
Det viktige er å gå opp en passende mengde vekt regelmessig under svangerskapet
for å komme inn i fødselen med normal vekt, og for å få tilbake den gamle formen ved gradvis å gå ned i vekt på riktig måte etter fødselen
Les: 0
