For å gjenkjenne en følelse, må vi ta hensyn til den. Oppmerksomhet betyr ikke at du begynner å tenke på det. Det jeg mener med oppmerksomhet her er: det betyr bare å observere følelsen, føle følelsen fullt ut og dermed gjenkjenne og akseptere den som den er.
Noen følelser er lett definert som sinne, frykt, tristhet, mens noen følelser er svært vanskelige å definere. Det kan være vanskeligere.
Vær så oppmerksom på følelsen og sjekk om sinnet ditt er fanget i et mønster av klaging, som skyld, selvmedlidenhet eller harme, som gir næring til følelsene.
I så fall betyr det at du ikke tilgir; utilgivelse er ofte noe annet. det er mot personen eller mot deg selv, men det er mot enhver tidligere, nåværende eller fremtidig situasjon som sinnet ditt nekter å akseptere.
Tilgivelse handler om å gi slipp på å klage og dermed gi slipp på tristhet. Tilgivelse oppstår naturlig når du innser at klagen din ikke tjener noen annen hensikt enn å forsterke en falsk selvfølelse.
Tilgivelse er ikke å motsette seg livet, men å la livet strømme gjennom deg. Alternativene til dette er smerte og lidelse og dessverre følelser som smerte og lidelse; Det er en alvorlig begrensning av flyten av livsenergi og, i mange tilfeller, fysisk sykdom. Sinnet kan ikke tilgi fordi det klamrer seg til forsvarsmekanismene det har skapt for å opprettholde seg selv. Men du er et vesen langt over mentale mønstre. Så tilgi bare du kan gjøre dette. Så Jesus sa: "Tilgi meg før du går inn i templet." Sa. Med andre ord, tilgi før du går inn i kroppen.
Les: 0
