Hvorfor oppstår panikkanfall? Hvorfor ser psykisk sykdom plutselig ut som om man har et hjerteinfarkt? Tenk på denne situasjonen slik: Et panikkanfall er et hjerteinfarkt i sjelen. Akkurat som risikofaktorene som forbereder et hjerteinfarkt er røyking, stillesittende liv, dårlig ernæring, kjærlighetsløs livsstil og lignende, kan ulike risikofaktorer nevnes ved et panikkanfall; Risikofaktorer som din overgivende, motfokuserte, overansvarlige personlighetsstruktur, overtakelse av for mye i livet, overmektig holdning, overanalytisk tenkning og en livsstil som er for fokusert på samfunn og familie kan utløse en panikkanfall. Som en vene som kan klare seg selv når 90 prosent av den er blokkert, oppstår et panikkanfall når humøret ditt når et punkt hvor du motstår og ikke kan håndtere det. I de første dagene etter angrepet, hvis du raskt åpner de "tilstoppede karene i sjelen", vil symptomene raskt bedres. Men hvis du ikke åpner venene og endrer livet ditt ved å bare ta medisiner med «jeg er syk»-holdningen, vil du være dømt til et begrenset, ulykkelig, slitent liv som de som opplever hjertesvikt etter et hjerteinfarkt. Du fikk et panikkanfall og så endret jobben, familien og det sosiale livet seg; Du føler deg truet, akkurat som en som har hatt et hjerteinfarkt. Med den konstante forventningen om angrep forbereder du deg nesten på et fryktsomt, begrenset, urolig liv. Medisinene du tar har bare delvis virket, og hver ny lege du besøker legger enten til en ny medisin eller endrer medisinering. Du tenker ikke lenger på å gå til legevakten, men du venter konstant spent med dårlige scenarier i tankene. Du føler deg som en som er funksjonshemmet og kronisk syk. Så, er panikkanfall egentlig en sykdom? Er du så desperat?
Selvfølgelig er du ikke hjelpeløs; Det faktum at du ser på panikkanfallet som brakte deg til dette punktet som om det var en sykdom, gjør at du føler deg så hjelpeløs og dårlig. Du skal ikke se på panikkanfallet som en sykdom, men legg merke til budskapet angrepet prøver å gi og innse at det er et forsvar.
Selv om det er likheter som i analogien ovenfor, hvis du tar budskapet om panikkanfall og vende deg til riktig psykoterapi med virkelig dristige trekk, vil du bli helt Det er stor sannsynlighet for at du vil bli bedre og til og med bli bedre enn før.
Jeg vil diskutere riktig psykoterapi i min neste artikkel. m, bli med kjærlighet og lykke!!
Les: 0
