Hei mine kjære lesere. I dagens artikkel ønsket jeg å diskutere spørsmålet om sinnehåndtering med deg. Fordi sinnehåndtering; Det er et av problemene jeg ofte møter i mine psykoterapitimer. Dessverre har denne frekvensen økt litt mer i det siste. Selvfølgelig kunne jeg ikke forbli likegyldig til denne situasjonen og bestemte meg for å skrive en artikkel om dette emnet. Jeg vil prøve å formidle til dere, mine verdsatte lesere, min kunnskap om dette emnet så enkelt jeg kan, uten å overvelde det med teoretiske konsepter. Før vi forklarer situasjonene der sinne oppstår og problemene som oppstår når vi møter sinne, tror jeg vi må finne et svar på spørsmålet om hva sinne er og hva det betyr. Fordi, så vidt jeg har observert rundt meg, forveksler folk sinne med aggresjon. Av denne grunn forblir sinne i sinnet som en negativ følelse. Imidlertid har følelsen av sinne alvorlige funksjoner. Etter å ha forklart hva sinne er, går jeg videre til situasjonen der sinne oppstår, og jeg prøver å forklare det så mye jeg kan. Tilgi meg på forhånd hvis jeg snakker frekt.
Hva er sinne?
Når vi ser på ordets betydning av sinne, ser vi skade, trussel, urettferdighet.Betydninger som sinne, raseri, raseri eller aggressive reaksjoner vist av individet som svar på å bli hindret eller skremt av individet dukker opp. Sinne; Det er en følelse som glede, glede, kjærlighet, frykt, angst, nysgjerrighet. Sinne er bare en følelse. Dessuten er det en veldig naturlig følelse som er medfødt, det vil si i vår natur. Alle opplever denne følelsen, så det er faktisk en universell følelse. Det er imidlertid en forskjell i måten folk opplever sinne på. Mens noen uttrykker det på en fin måte uten å forårsake noen skade, uttrykker noen det dessverre ved å forårsake stor skade på seg selv og de rundt dem. På den annen side, når vi ser på det, er sinne faktisk en ekstremt sunn og konstruktiv følelse. Selvfølgelig, hvis det kommer til uttrykk uten å forårsake skade, vil det være sunt og konstruktivt, ellers kan det bli en destruktiv følelse. Denne destruktive funksjonen skader først personen selv, deretter hans slektninger og de rundt ham.
Sinne; Det er en midlertidig følelse Ani forblir ikke på individet permanent. Det er veldig kortsiktig. Det varer ikke lenge og er ikke permanent. Det viktigste er kanskje å komme over denne følelsen på en sunn måte. Med andre ord betyr det å prøve å kontrollere sinne så mye du kan, så lenge du kan, for ikke å ta feil avgjørelse og ikke skade noen andre, spesielt deg selv. Fordi sjansene for å ta feil beslutninger, gjøre feil, forårsake skade eller engasjere seg i aggressiv oppførsel er litt høyere. Vi kan si at sinne er en veldig kraftig energikilde. Det er nødvendig å lære å bruke denne energien riktig. Sinne er en følelse som kan kontrolleres. Hvis en person lærer å kontrollere sinne, kan han gjøre det til en gunstig, sunn, nyttig og lærerik følelse. Denne situasjonen er ikke en veldig fjern mulighet.
Sinne, som andre følelser, er ikke en følelse som oppleves bevisst. Det som kan skje i et sinneøyeblikk er definitivt resultatet av beslutningene som er tatt og valgene som er tatt. Hvorfor sier jeg dette; For selv i den mest ubehagelige hendelsen som kan skje, får den andre personen umiddelbart skylden. Dette er imidlertid aldri tilfelle. Personen bør prøve å kontrollere sine reaksjoner og oppførsel i tider med sinne. Hvis personen ikke kan kontrollere dette; Denne manglende evnen til å kontrollere er ikke en skammelig ting, men personen bør definitivt få støtte fra en psykolog. Å få støtte fra en psykolog er ikke en dårlig ting, faktisk er det å få støtte fra en psykolog en veldig bevisst, dydig og hensiktsmessig oppførsel. Å kontrollere reaksjonene dine i sinne er noe som kan læres, og som jeg understreket er adressen psykologens rom. Det som sies i dette rommet er strengt tatt mellom psykologen og personen (klienten). Konfidensialitet er viktig og er strengt beskyttet av psykologen.
Hva er funksjonen til sinne?
Sinne egentlig fungerer som et skjold som beskytter oss. Hva tror du vi ville gjort hvis vi ikke hadde sinne når noen gjorde oss urett? Jeg sier tenk på det. Så hva tror du vi ville gjort når urettferdighet skjedde? Ville vi ikke bli sinte? I en slik situasjon, beskytter vi ikke rettighetene våre? Vel, blir vi ikke sinte når det er en trussel eller noen fare mot oss? I en slik situasjon, er ikke vårt sinne faktisk et rop om hjelp? Vel, hvis det ikke var sinne, hva tror du han ville gjort i tilfelle en trussel? bratt? Derfor er sinne en følelse og ikke en dårlig følelse.
Hva er forskjellen mellom sinne og aggresjon?
Uttrykk sinne Det som gjør det verre i våre øyne er den aggressive oppførselen som oppstår etter sinne. Det er oppførselen til et individ som skader seg selv, hans samtalepartner eller et objekt. Det er aggresjon. Med andre ord, det er sinne forvandlet til handling og atferd. For å oppsummere kan vi si dette. Sinne er en følelse, til og med en følelse som burde være til stede noen steder. Aggresjon er ikke en følelse, det er ikke sinne. Aggresjon er en atferd, det vil si en handling.
I hvilke situasjoner er sinne en følelse?
Når du føler at det er urettferdighet, det vil si mot deg Din følelse av sinne oppstår når du tror at en urett er begått, dine rettigheter er krenket, eller at det er alvorlig ulovlighet i hendelsen.
Når vi er skuffet. I hovedsak er det forventninger skapt av personen under skuffelsen. Skuffelse oppstår når disse forventningene ikke blir realisert. Dette forårsaker sinne.
Vi kan bli sinte når vi møter situasjoner som vi ikke kan endre.
En følelse av sinne kan oppstå når vi får råd eller råd selv om vi ikke ønsker eller ber om det.
strong>
Når vi er under stress er en av gangene vi blir sinte. >
Vår følelse av sinne kan også oppstå når vi tror at situasjonen ikke er rimelig og rettferdig.
Vi er litt mer sannsynlig å oppleve sinne når vi tilskriver hendelsene vi møter til den betydningen at de ikke er rettferdige eller akseptable.
Når vi ikke uttrykker oss helt til den andre personen, er dette en av gangene vi blir sinte.
Vi kan bli sinte når vi føler at vi har mistet ethvert argument vi er i.
Når hindringer plasseres foran målet vi prøver på for å oppnå, kan følelsen av sinne oppstå når vi tror at vi er blokkert.
< sterk>En trussel mot oss selv. Vi kan også bli sinte når vi tror at det er religion eller at et angrep vil skje.
Vi har en veldig viktig jobb foran oss og hvis det oppstår splittelse mens vi jobber med denne jobben , kan vi bli sinte.
Vi kan bli sinte når vi ser hendelsene rundt oss. Vi kan også føle sinne når vi prøver å kontrollere situasjoner eller mennesker.
Hvis vi mister kontrollen over situasjonen eller hendelsen, vil vi mest sannsynlig bli sinte igjen.
Hva vi sier eller gjør. Når det ikke er godkjent, er følelsen av sinne sannsynligvis oppstå.
Når vi kommer ut av en diskusjonssituasjon beseiret, eller i det minste når vi føler oss beseiret, kan det være uunngåelig for oss å bli sinte.
p>
Les: 0
