Usikkerhet er følelsen av kognitiv usikkerhet som oppleves på grunn av uforutsigbarheten til fremtiden til en hendelse eller situasjon vi er i. Faktorer som fremtidige bekymringer, ønske om å implementere livsplaner, risiko og usikkerhet i bomiljøet påvirker fremveksten av usikkerhet og hvordan vi reagerer på usikkerhet.
Vi er i karantenetider. Vi opplever en ny normalperiode der vi holder oss hjemme og prøver å følge med på ny utvikling i hvert øyeblikk. Sosiale medier – online dreier seg om jobb/skole, vi vet ikke hvordan vi skal slappe av da komfortsonen vår og områdene der vi oppfyller våre plikter og ansvar henger sammen. Under disse forholdene er det mer utfordrende enn noen gang å holde seg psykologisk sterk og tilpasse seg vår nåværende situasjon. Dette er akkurat situasjonen der usikkerhet oppstår: "øyeblikkelig endring og mangel på konstant."
Reduksjonen i individers toleransenivåer for usikkerhet på grunn av karantene gjør dem alene med problemet med angstrelatert stress. Siden depresjon også oppstår når dosen av angst øker, ser det ut til at usikkerhet forårsaker en traumatisk opplevelse som reduserer livskvaliteten.
Vi vet også fra sosialpsykologien at helsen til våre sosiale relasjoner er mulig ved å samles under taket til en gruppe mennesker som vi føler at vi tilhører og har felles synspunkter. I situasjoner med usikkerhet blir folk mer avhengige av gruppen de tilhører. Spesielt i disse dager når vi bruker sosiale medier mye, skaper folks innsats for å "sikre" meningene deres en alvorlig konflikt. Når dette er tilfelle, gjør usikkerheten som utløser det sosiale medier giftige og påvirker psykologien vår negativt.
Som jeg nevnte før, virker usikkerhet dårlig, men det kan ha ulike effekter på oss avhengig av våre erfaringer og vårt positive eller negative perspektiv på livet. For mens usikkerhet kan skade vår psykologiske motstandskraft, kan den også skape en mulighet og få vår selvtillit. Manifestasjonen av denne situasjonen i livene våre er nært knyttet til vår sosiale virkelighet. Fordi vi vet at krisetider kan bli til muligheter. Jeg har vært i tider som disse Å lese miljøet riktig kan danne grunnlaget for fremtiden vi skal bygge.
Les: 0
