Smerte under fødselen er et mareritt for mange mødre.
Er det smerter under fødselen? Bortsett fra noen kvinner som sier at de har født uten å føle smerte, ja, det er smerter under fødselen, men dette er en annen smerte. Denne smerten er veldig forskjellig fra smerten vi føler når det er skade på kroppen vår. Denne smerten er faktisk en smerte som ikke gjør vondt. Som et resultat av at livmormusklene skyves, skaper babyens hode press på livmorhalsen og omkringliggende vev. Dette er hovedkilden til smerte ved fødsel. Det kan imidlertid øke eller avta avhengig av ulike kulturer, tro og morens frykt. Det er opp til deg å velge om du vil oppfatte disse forskjellige følelsene som en kilde til alvorlig smerte eller som bare press ved å transformere dem i tankene dine.
Vi bruker ikke ordet smerte mye i treningen vår. Fordi ordene smerte og verke utløser negative bilder i sinnet og skaper negative effekter på moren. I stedet foretrekker vi ordet bølge. På denne måten tar vi et godt steg med positive ord før fødselen i det hele tatt begynner. Faktisk, når du sammenligner fødselssammentrekninger med smertene eller smertefulle situasjonene vi opplever i dagliglivet, kan du se at de er veldig forskjellige.
Smerter og smerter er alltid der etter at de kommer. Fødselsbølger kommer imidlertid ikke brått på, i motsetning til det som ofte fremstilles i media. Det kommer sakte. Det er som en bølge. Den når sitt høydepunkt på omtrent 30 sekunder og kommer sakte tilbake. Så, med starten av bølgen, gir babyen din deg tid til å forberede deg. Selv om du har vanskeligheter, er dette den 10-20 sekunder lange delen av bølgen, som er toppen. Det vil være veldig enkelt å overvinne denne vanskelige delen med passende puste- og fokusøvelser.
En annen funksjon som skiller disse bølgene fra smerte er at de er intermitterende. Så, på slutten av ett-minutters sammentrekningsperioden, vil du ha omtrent to minutters hvile. Mens babyen hviler, gir den deg også tid til å lade opp. Ved slutten av denne perioden venter en ny arbeidstid på ett minutt på deg. Mens babyen og livmoren din jobber i harmoni, kan du hjelpe dem ved å slappe av selv, og dermed jobbe i harmoni med bølgene. Med andre ord, i en gjennomsnittlig 10-timers arbeidskraft vil du ha omtrent 3 timers arbeidstid, resten er z. I Amanda får du sjansen til å hvile.
Et annet trekk ved bølgene er at de er målrettede og har en viss varighet. Men klassiske smerter har ikke en viss varighet og har ingen annen hensikt enn å identifisere det smertefulle punktet. Babyen din bruker livmorsammentrekninger for å nå deg. Hver sammentrekning vil bringe babyen din ett skritt nærmere deg. Hver sammentrekning har en hellig hensikt; Å tillate passasje til babyen ved å åpne livmorhalsen. Etter disse sammentrekningene vil babyen din bli født og vil være i dine kjærlige armer og vente på ham. I dette øyeblikket vil plutselig all smerte ta slutt. Alt som gjenstår er entusiasme, et stort utbrudd av energi og babyens store øyne som ser så levende på deg. Takket være oksytocinhormonet som skilles ut under en naturlig fødsel, vil alt ubehaget du føler bli glemt.
Smerter oppstår ved sykdom. Fødsel er imidlertid ikke en sykdom, men en naturlig fysiologisk handling. Hvis denne fødselshandlingen i seg selv var veldig smertefull, ville det være uunngåelig for alle pattedyr å føde mens de vred seg i smerte. Men når vi ser på fødsler av pattedyr der det samme vanlige nervesystemet fungerer ved fødselen, er det ikke overraskende å se at de alle fullfører fødslene sine i stillhet?
Jeg kan nesten høre deg nå; Ja, vi kan endre vår oppfatning av smerte under fødsel og lettere møte fødselsbølgene. Vi forstår det i teorien, men hva skal vi gjøre i praksis?
Lær å puste sakte og dypt. Tren hver dag og prøv å puste mer og saktere.
Bruk denne langsomme pusten under fødselen for å møte bølgene.
Sørg for å fokusere og slappe av med hver bølge. Så la de andre musklene i kroppen din være løse. Du har allerede en fungerende livmormuskel. La den bruke alt oksygenet.
Gjenta bekreftelsessetninger i tankene dine mens du puster sakte og dypt i hver bølge. For eksempel; "Hver bølge bringer babyen min nærmere meg." "For hver bølge åpner livmorhalsen min seg som en blomst og lar babyen min passere." "Babyen min og livmoren min fungerer i harmoni." Du kan også lage dine egne setninger.
Hvordan du enkelt kan danse med bølgene med kun pust og fokus Tro meg, du vil bli overrasket når du ser sporet. Spesielt når du ser at du har lykkes og tror at du kan gjøre det, vil du føle kraften til å føde i deg og tro på deg selv og babyen din. Etter det vil du møte babyen din mer oppreist, med tro og kjærlighet.
Så lenge du endrer oppfatningen din nå, tro på kraften i fødselen og hva den bringer til deg og babyen din...
Vanlige smerter
Det er ikke klart når det kommer.
Varigheten er ikke klart.
Det er definitivt noen skader på kroppen.
Når den kommer, er den permanent.
Slutten er ikke klar.
Det er et symptom på sykdommen.
Det er vanskelig å kontrollere.
Fødselssmerter
Du føler omtrentlig ankomsttid
Varigheten er sikker.
Det er ingen skade eller sykdom i kroppen .
Det kommer med jevne mellomrom, og tillater hvile.
Enden er klar. Det ender med fødselen.
Det er resultatet av en fysiologisk hendelse.
Det kan kontrolleres med ikke-medikamentelle avspenningsteknikker.
Les: 0
