Hvorfor forårsaker kontoret sykdom? I teorien er det et veldig kontrollert miljø; Varme- og lysverdier er innenfor normale grenser, sikkerheten er ivaretatt. Med andre ord er det et ideelt oppholdsrom i verden. Så hvor kommer denne sykdommen fra? Eller er det en falsk sykdom? Blir det opprettet en ny sykdom?
Selvfølgelig er det ingen sykdom med dette navnet i den klassiske medisinske litteraturen. Men tiden står aldri stille og alt forandrer seg. Naturligvis endres også navnene på sykdommer. Dette er med andre ord ikke en sykdom, men en samling av plager med visse funn sammen. Selvfølgelig er det en grunn for hver klage fra pasienter. KONTORET, miljøet der klagene dukket opp, er foreløpig skyldig. Er det kontoret selv som har ansvaret, eller er det de ansatte eller ledere som regulerer arbeidsforholdene der?
Kontorer, som er miljøet hvor en stor del av arbeiderklassen utfører sitt arbeid i dag, er kanskje ikke alltid ideelle miljøer. Grunnen til dette er at kroppen vår er fratatt aktivitetene den skal gjøre. Menneskekroppen, som en skapelse, trenger å bevege seg. Problemer begynner når vi sitter stille på vårt vakre kontor uten å bevege oss nok og tilbringer timer i stillinger som ikke passer for kroppen vår.
For eksempel utløser stress mange sykdommer og øker også muskel- og leddsmerter. Hvordan gjør han dette? Stress forårsaker generelt spenninger og konstant sammentrekning i musklene. De områdene som er mest berørt av denne situasjonen er rygg og midje, først og fremst nakken.
Ved langvarig inaktivitet trekker ikke musklene seg tilstrekkelig sammen og dette påvirker indirekte blodsirkulasjonsrytmen i våre årer negativt. Som et resultat ser vi en økning i hypertensjon og hjerte- og karsykdommer. Igjen oppstår problemer som latskap i tarmen etter inaktivitet.
Fedme fremstår som en fare når energiforbruket vårt reduseres.
Siden vi ikke bruker alle leddene våre , stivhet utvikles i de ubrukte leddene over tid. Ryggraden vår påvirkes også av dette. Putene mellom beinene i ryggraden vår har ikke egne blodårer. Så hvordan spiser de? Det er her vi finner både kilden til problemet og løsningen. spinal bevegelse Det økende og avtagende trykket på skiveputene gir passiv næring til skivene våre. Selv om ryggraden vår består av tre regioner: nakke, rygg og midje, er det ingen grense mellom dem. Det er en pute, eller skive, mellom de 24 ryggvirvlene som utgjør hele ryggraden vår.
Vi får problemer når vi holder oss i en stilling som ikke er egnet for strukturen i ryggraden vår i lange timer og beveger seg mindre. Selvfølgelig er ikke alle ansatte like berørt. Dette avhenger av det faktum at hver kropp har sine egne egenskaper. Når stress og andre sykdommer hos personen legges til lidelsen i holdning, blir situasjonen en sykdom. For eksempel akselererer også mange tilleggssykdommer som røyking, hypertensjon, diabetes og revmatiske sykdommer prosessen.
Vi prøvde å se hvordan et tilsynelatende uskyldig og ideelt kontormiljø kan forårsake problemer når vi undersøker det fra et annet perspektiv.
/> Vi har faktisk ikke store problemer når vi prøver å finne en løsning. Først av alt er plasseringen av dataskjermer, som er et verktøy for de fleste kontorarbeidere i dag, et av de viktigste punktene. Vi kan sette setet vårt på andre rad. Fordi det er kjernen i vår posisjon. Når vi tenker på disse to enkle punktene, bør vi lage den første løsningen på sofaen. Setet vårt bestemmer vår posisjon mot bordet og skjermen. Vi justerer setehøyden ved å holde albuene nær 90 grader når vi lener armene mot bordet. Vi må justere skjerminnstillingen i henhold til hodeposisjonen vår. Skjermen bør være nær øyehøyde og litt under, og ca. 60 cm unna.
Selv om vi tar hensyn til alle disse, kan vi fortsatt oppleve problemer i ryggraden. . De vanligste sykdommene vi møter i dag er nakke- og korsryggsbrokk. Brokk kommer i mange forskjellige størrelser og steder. Derfor varierer behandlingene mye. Behandlingstyper kan variere fra enkle varme applikasjoner til medikamentelle behandlinger, fysioterapier og operasjoner.
Les: 0
