Er du en sensitiv person? Kjenner du personer som du tror er sensitive Å være overfølsom er en tilstand av å ha akutte fysiske, mentale og emosjonelle reaksjoner på ytre (sosiale og miljømessige) og/eller indre (personlige) stimuli. Uavhengig av personlighetstrekk er overfølsomhet en kjede av reaksjoner som påvirker personens livskvalitet Selv om det er mange positive sider ved å være sensitiv (å være en god lytter, validering, forbedret empati, være intuitiv, bedre forstå andres ønsker og behov) , etc.), er overfølsomhet en kjede av reaksjoner. Tilstanden av å være sensitiv og sensitiv påvirker en persons helse, lykke og suksess negativt. Indre selvtro forårsaker usunne og komplekse relasjoner.
For å se på personens overfølsomhet, i personens boareal; Det er nødvendig å vurdere hans følsomhet overfor seg selv, hans følsomhet overfor andre mennesker og hans følsomhet overfor omgivelsene.
Hvilke av følgende situasjoner opplever du og hvor ofte?
1 Å være under påvirkning av negative tanker og følelser,
2. Oppleve noen somatiske symptomer ofte når noe ubehagelig skjer i løpet av dagen (fysiske plager, stress, hodepine, spasmer),
3. Overdreven økning eller reduksjon i appetitt,
4. Forstyrrelse av søvnvaner (sover for mye, sover for lite eller får ikke sove),
5. Spent og engstelig humør,
6. Tendens til å "miste seg selv" og miste kontrollen hvis forventningene ikke oppfylles,
7. Frykt for avvisning selv i små situasjoner,
8. Sammenligne scenarier med andre mennesker (fysiske, relasjonelle, sosiale, forretningsmessige, økonomiske og andre områder) og deretter oppleve følelsen av ulykkelighet,
8. p>
9. Følelse av ekstrem sinne og harme i møte med urettferdighet eller alvorlige urovekkende situasjoner i livet eller samfunnet,
10. Overdreven tenkning på hva andre tenker om en selv og ens egen bolig,
11. Ikke gjør det kast broene dine fullstendig i møte med små problemer med mennesker,
12. Overbevis seg selv om at de er veldig sterke ved å mestre å skjule negative følelser,
13. Tenker at de har vært skadet på alle stadier av livet,
>
14. Føler seg rar i samfunnet, å være usynlig i gruppen.
Overfølsomme mennesker kan oppleve noe av det ovennevnte akutt, mens andre kan være mildere.
Måten å håndtere overfølsomhet er; Det er å aktivere selvkontrollsystemer når intense følelser oppleves og å aktivere selvkontrollsystemer for å styrke emosjonell immunitet. Folk som tror at disse systemene ikke fungerer som de skal og at livskvaliteten deres blir dårligere på grunn av denne situasjonen, bør få profesjonell psykologisk støtte. Mennesker som bor og jobber med overfølsomme mennesker trenger å lære effektive kommunikasjonsferdigheter for å utvikle positive og konstruktive relasjoner.
Les: 0
