Å snakke på I-språket er noe vi hele tiden hører fra eksperter. Det sies at kommunikasjon er det viktigste. Men de fleste av oss vet ikke den virkelige meningen eller årsakene til dette.
Å snakke på I-språk betyr å prøve å uttrykke våre egne følelser og ting vi føler mens vi snakker med den andre personen.» "Jeg følte meg ensom og verdiløs når dette skjedde" eller "Jeg følte meg hjelpeløs når du brukte denne oppførselen." Du forlot meg og gikk til spillet med vennene dine i stedet for å tilbringe tid med meg, du bryr deg ikke om meg i det hele tatt, du setter ikke pris på meg, du gjør alltid dette.» «Det du gjør er å vandre rundt og lage støv.» Dessverre, i mange familier i samfunnet vårt oppstår dialoger på lignende måter. Innenriks uenighet har økt mye. I dette tilfellet fortsetter par ekteskapet urolig på en eller annen måte, noe som fører til at psykologien til både paret og barna forverres dag for dag. Par går enten til en ekteskapsterapeut og har som mål å organisere ekteskapet før de blir mer skadet, eller de velger veien til utroskap eller skilsmisse.
Først og fremst må jeg understreke at ekteskap er et ekteskap mellom to personer med forskjellige karakterer, forskjellig smak og som vokste opp med forskjellige perspektiver i et annet miljø gjennom livet, skal komme sammen. Og med tanke på at personlighetsutvikling skjer og fullføres i ungdomsårene, kan vi se at det er umulig for individer å endre andres personlighet. Ekteskap er ikke en kamp for å forme den andre personen til den formen vi ønsker for å være lykkelige og fredelige i denne prosessen.
Ekteskapet er en institusjon der folk har tid til å vie til sine egne private fornøyelser og de private fornøyelser av den andre personen, og hvor de også kan nyte felles gleder og deler, og deres ansvar vil bli løst gjennom felles deling. . Par som kjente hverandre i en viss periode før de giftet seg Par har allerede mer eller mindre forstått hverandres karakterer, og å prøve å endre disse karaktertrekkene etter ekteskapet vil slite ut forholdet sterkt.
Ja, vi sa to forskjellige personer, to forskjellige personlighetstrekk. Normalt vil det være mange motstridende synspunkter og mange konflikter i dette forholdet. Riktig kommunikasjon, som er hjørnesteinen i ekteskapet, begynner akkurat her med bruken av I-språket.
Vår ektefelle kan ha mange vaner eller atferd som ikke virker riktig for oss, fordi de ikke samsvarer med våre vaner som har eksistert siden vi ble født. Deres perspektiv på kjærlighet, kjærlighet, barneoppdragelse, hjemmeordning eller forhold kan være veldig forskjellig fra vårt. Når disse konfliktene begynner, bestemmer om vi kommuniserer riktig eller ikke forløpet av ekteskapet vårt. Å kunne ha empati gjør det lettere å bruke jeg-språket når denne kommunikasjonen skal etableres. Hvordan skal vi ha empati?
Uansett hvem den andre personen er (moren vår, vennen vår, søsken osv.), når han forteller oss noe han ikke liker, hele tiden klandrer oss, rett eller galt, kritiserer oss, prøver å dirigere oss slik han vil, følelsen som stiger inni oss, fra magen til toppen av hodet La oss huske den følelsen som dukket opp. Hva er inkludert i denne følelsen: sinne, ydmykelse, devaluering, angrep på autonomi og individuelle rettigheter, ydmykelse osv. Vi kan ramse opp mange følelser. Så hvor høye er sjansene våre for å være moderate, respektfulle, fordomsfrie og kjærlige mot den andre personen mens vi opplever denne følelsen? Jeg kan si at det nesten ikke er noen.
La oss nå tenke på det samme i forholdet vårt. Når du uttrykker din ektefelles holdninger og handlinger som du ikke liker ved å si "du gjorde dette, du gjorde det, du gjør det allerede", kan følelsene din ektefelle føler overfor deg mens du opplever følelsene jeg nettopp beskrev, være velmente? Så kan han forstå følelsene dine med disse følelsene? Så, kan tanken på å endre oppførselen deres oppstå innenfor disse følelsene? Selvfølgelig ikke.
Vel, la oss nå se på det fra et annet perspektiv: få den andre personen til å få oss til å føle oss dårlige. Når vi beskriver en situasjon, snakker vi alltid om hvordan vi føler om denne situasjonen og klandrer ikke. «Jeg følte meg ganske dårlig og verdiløs i dag. Fordi du har jobbet hardt i flere dager og jeg savner å snakke og chatte med deg fordi jeg liker å tilbringe tid med deg. Men når du tilbrakte tid ute på den eneste ledige kvelden din, følte jeg meg så ensom og verdiløs. Jeg vil gjerne høre hva du synes om dette. Kanskje vi kan lage en felles plan for fremtiden. På denne måten vil jeg føle meg bedre og du kan ha litt privat tid for deg selv.»
Det er vanskelig for en tilnærming laget med en slik måte å snakke på å få ektefellen vår til å oppleve sinne og lignende følelser. Dette er en helt riktig kommunikasjonsmåte. Det hjelper den andre personen til å forstå følelsene våre, er en løsningsorientert tilnærming og resulterer i skritt som tas for å løse problemet i stedet for å krangle og slåss. Å snakke som et maskingevær uten å trekke pusten, spesielt når vi forklarer problemene våre til den andre personen, ikke gir dem muligheten til å snakke, eller ikke indikerer at vi ønsker å lytte til dem, er atferd som vil påvirke kommunikasjonen fullstendig negativt. det?
På dette tidspunktet, hvis forholdet er utslitt, ektefellene og barna er rastløse og ulykkelige, og deres psykologi har begynt å bli dårligere, er den beste løsningen å konsultere en familierådgiver. Som et resultat av å fortsette terapier med rådgiveren i en viss periode, begynner forholdet å bli bedre, som er målet, eller forholdet blir ikke bedre og verre, verbal og fysisk vold begynner, i så fall med veiledning av rådgiveren er det nødvendig å diskutere å avslutte ekteskapet på en sunn måte uten å skade ektefeller og barn. Hensikten med å gå til ekteskapsterapi tidlig er å redde forholdet før det får koldbrann og ikke har noen sjanse til å bli frisk.
Les: 0
