Vi inkluderer ofte følelsene våre for å uttrykke oss selv. Mens vi forklarer oss selv som samfunn; Vi tyr til følelsesmessige uttrykk, ansiktsuttrykk og fysiske uttrykk fremfor verbale uttrykk. I dette tilfellet bryr vi oss om at følelsene våre er forståelige i våre mellommenneskelige forhold. I våre relasjoner kommer ofte følelser som ikke blir sagt, men følt eller følt frem i forgrunnen. Det er mennesker som hele tiden kommuniserer med hverandre i forretningslivet, skolelivet, hjemmet og i alle aspekter av livene våre. Disse menneskene har forskjellige følelser som endrer seg hvert øyeblikk og tonnasjene av disse følelsene som endres i seg selv.
Følelsene som kommer mest frem i bylivet og antas å måtte behandles, er stress og sinne. For utviklede samfunn antas sinne å være en skadelig følelse. Det antas at overdreven sinne kan true menneskers liv, redusere livskvaliteten og påvirke livet negativt. Av denne grunn brukes studier som "Sinnekontrollprogrammer og stressmestringsmetoder" på enkeltpersoner.
For å takle sinne og stress; Puste- og avspenningsteknikker og avspenningsterapiteknikker er blant de mest brukte metodene. Disse teknikkene fungerer på kort sikt. Men i det lange løp kommer individer som føler seg under press mens de lever med sinne og stress inn i samme livssyklus. Som folks livssykluser gjentar; Sinne og stress kan gjenta seg. Først av alt, bør sinne og stress kontrolleres eller håndteres? Det er en situasjon som må stilles spørsmål ved.
Faktisk er ord som «kontrollere, mestre, administrere» uttrykk som antas å ha en negativ innvirkning på enkeltpersoner. Derfor bør spørsmålet om sinne og stress bør kontrolleres vurderes. Imidlertid bør følelser som påvirker mennesker negativt, som sinne og stress, kanaliseres til ulike områder. Følelser som kanaliseres riktig kan lettere endres og disse følelsene kan erstattes med positiv energi. I studier utført på mennesker er det å være kontrollert eller slite med en situasjon som må håndteres hovedårsakene til stress og sinne. Forstå følelser, være i stand til å uttrykke oss riktig, Å uttrykke deg komfortabelt skaper kommunikasjonsferdighetene som er nødvendige for å forme og balansere følelser. Undertrykke, eliminere, kontrollere og prøve å takle følelser som sinne, stress, angst og frykt; Dette kan føre til at disse følelsene øker enda mer. Den underliggende følelsen av sinne er frykt eller angst. Den grunnleggende følelsen som ligger til grunn for stress er angst. Å jobbe med frykt og angst i terapier forhindrer gjentakelse av sinne og stress hos individer.
I stedet for å sikre kontroll og håndterbarhet av følelser; Det bør sikres at følelser kan endre seg i en balanse. Det er hensiktsmessig å få støtte dersom opplevelsene og de resulterende negativitetene, sinte og stressende situasjoner påvirker mellommenneskelige relasjoner negativt.
Eksperter jobber med følelsenes foranderlighet og personens forståelse av seg selv og sine følelser. Disse studiene er effektive hos personer som opplever intense følelser som sinne og stress. Fordi følelsene som ligger til grunn for stress og sinne er angst og frykt. Ettersom angst og frykt øker, kan noen beskrive seg selv som mer stresset og/eller sint. Når følelsene som ligger til grunn for stress og sinne studeres, blir situasjonene og hendelsene som forårsaker disse følelsene forstått. Disse studiene gir resultater på kort tid. Å balansere sinne og stress gir en langsiktig løsning.
Les: 0
