Hva er forholdsangst?

Du har et godt forhold, men du opplever at du hele tiden stiller spørsmål ved partneren din og forholdet ditt. Hvis denne situasjonen høres kjent ut for deg, kan det hende du opplever forholdsangst.

• Du stiller stadig spørsmål ved partnerens kjærlighet og oppmerksomhet,
• Du tror at noe har endret seg mellom dere, selv i små ting som å svare sent på meldingen,
• Du er for opptatt av å spørre om partneren din er den rette personen,
• Du ser etter mening i partnerens enhver oppførsel,
• Du er nølende med å uttrykke dine egne følelser og tanker.

Så hva er årsaken til forholdsangsten?

• Årsakene til denne angsten er blant årsakene til denne angsten, selv om den ikke tilskrives en enkelt årsak;
• Din tilknytningsstil (angstelig, unnvikende, sikker tilknytning)
• Din barndom opplevelser (forholdet mellom foreldre, viktige hendelser i livet ditt, kvaliteten på dine sosiale relasjoner, din livskvalitet)
• Flere opplevelser i dine tidligere romantiske forhold (løgn, manipulasjon, vold, juks, etc., tillit fra partneren din) du ser skadelig, angstfremkallende atferd osv.)
• Problem med selvtillit,
• Lav selvtillit (du har en negativ oppfatning av din egen personlighet , som baner vei for deg å være engstelig)

Så hva utløser forholdsangst?

1. Inkonsekvent oppførsel og humør

2. Når partneren din glemmer noe viktig for deg

3. Ingen respons på ting som forventes å bli besvart

4. Partneren virker distrahert eller fjern

5. Kommer ikke med noen forklaringer til tross for at de er for sent til møtet

6. Å dele følelser og tanker er ikke så mye som partneren forventer

7. Når du finner partnerens venner truende

Dette kan være situasjoner som utløser angst i forholdet ditt. Men disse triggerne er ikke like for alle. Ved å følge deg selv og forholdet ditt kan du identifisere situasjoner og atferd som øker din angst og jobbe med dem.

Relasjonsangst påvirker relasjoner negativt.

Hvis du i tillegg har relasjonsangst og føler deg ukomfortabel med det, hvis du tror at det påvirker livet og forholdet ditt negativt, kan du få støtte i dette hensyn.

_{Les: 0}