Det er flere årsaker til albuesmerter; overforbruk, vanskelige og feil bevegelser, yrke, ulike sportsaktiviteter (golf, tennis, boksing...) er noen av dem. Albuelidelser kan være forårsaket av armmuskler, albuesener, bein og bursae, men de kan også utvikle seg sekundært til andre ortopediske problemer.
Det finnes ulike typer albuelidelser; slik som medial epikondylitt, lateral epikondylitt, forkalkninger, albueluksasjoner, frakturer, leddbånd, forstuinger...
Albuelidelser; Det kan diagnostiseres ved ulike metoder som sykehistorie, fysisk undersøkelse, røntgen, CT, MR, EMG, biopsi fra bursavæske. Legen velger den som er egnet for pasientens tilstand og problem og gir den beste tilnærmingen til pasienten.
Behandlingene for albueproblemer er også varierte;
*Isterapi
*Hvilebehandlinger
*Livsstilsendringer
*Fysioterapi
*Steroidinjeksjoner
*Albuefyllere
*Albuesmerteøvelser
*NSAID medisinske behandlinger
*Kirurgiske tilnærminger
Disse behandlinger velges avhengig av selve sykdommen og dens alvorlighetsgrad
Det er mange viktige punkter som må vurderes når du utfører øvelsene; Først av alt, før du starter treningen, må en lege undersøkes, problemet må bestemmes og diagnostiseres, behandlingen som anses passende av legen bør brukes i den nødvendige tidsperioden, og treningsplanen bør lages av legen . Øvelser bør være skånsomme og bevegelser som vil tvinge albuen for mye bør unngås. Det bør ikke utføres strekkøvelser som vil skade musklene og andre albuestrukturer. Passende sportsteknikker bør brukes, sportsutstyr bør holdes i de riktige grepsposisjonene, spenningen bør holdes i riktig mengde, oppvarming og tøying bør ikke ignoreres, og passende utstyr bør brukes mens du utfører visse bevegelser og sporter. Å ta pauser fra repeterende oppgaver er også viktig. For, som vi nevnte ovenfor, oppstår de fleste albueproblemene som et resultat av repeterende bevegelser.
Effektiviteten til ulike treningstyper er bevist av nåværende studier; Eksentriske øvelser, isometriske øvelser, statiske tøyningsøvelser ... som. Men de fleste av klagene En lege bør konsulteres for riktig valg av trening.
Les: 0
