Herre, jeg har forklart de nødvendige problemene for å beskytte midjen din under forretningslivet og hjemme under tittelen "Ergonomi". Når det gjelder reisekjøretøyer, når vi vurderer de stadig raskere og mer varierte reisemåtene i dag; Faktisk kan jeg si at de ergonomiske reglene jeg forklarte før er nøyaktig gyldige. Med andre ord, hvis du er i liggende stilling mens du reiser i kjøretøyet, må stedet du ligger på ha de nødvendige forutsetninger for en sunn seng. Hvis du er i sittende stilling, bør stedet du sitter denne gangen passe for en sunn sittestilling. Selvfølgelig, hvis du står, kreves en lignende plassering der den ene foten er høyere enn den andre, og du kan skifte den høyere foten ofte. Et annet viktig poeng her er at hodestøtten øverst i seteryggen må justeres til en posisjon som berører bakhodet. Dessverre, siden perfekte ergonomiske forhold ennå ikke er gitt i nesten noen av de eksisterende transportkjøretøyene, er det du trenger å gjøre; Bytte stilling hver time under reisen, det vil si å sitte i femten minutter hvis du ligger, eller reise deg og gå rundt i femten minutter hvis du sitter...
Selv om det fyller en kort tidsperiode, er sannsynligheten for skade i denne perioden ganske høy. Dette er et av områdene hvor kriteriet om moderasjon er mest obligatorisk. Vi sier for eksempel til pasientene med diskusprolaps og livmorhalsplateprolaps vi opererer at de ikke skal løfte ryggen fra sengen mens de elsker og overholde denne regelen i minst tre måneder. Vi kan si at en tilsvarende begrensning også gjelder pasienter med korsryggsmerter og nakkesmerter. Vi kan selvfølgelig også råde deg til å holde deg unna noen akrobatiske eller scenekunstbevegelser. Til slutt må vi si dette: handle alltid i samsvar med din alder og med måte. Både i seng og stående...
Les: 0
