Mange eksperter tar til orde for at familier skal være sammen ved måltidene og spise sammen. Faktisk, ifølge studier, er det av stor betydning for familiemedlemmer å spise måltidene sine sammen ved samme bord, for å få sunnere matvaner. Denne situasjonen har ikke bare en positiv effekt på matvanene. Det bidrar imidlertid også positivt til utviklingen av kommunikasjonsferdigheter i familien, og til den sosiale og emosjonelle utviklingen og mentale tilstanden til barna som vokser opp i denne familien. Enkeltpersoner lever av denne tilstanden av å være sammen. Familiens integritet og følelser av støtte og tillit utvikler og blomstrer også... Å ha en plass ved bordet og være en del av den helheten øker barnas selvtillit. Med følelsen av samhold og samhold øker det også følelsen av motstand som trengs for å overvinne vanskelige tider. En sunn tilstand av selvtillit fører til positive oppfatninger om oss selv. På denne måten har vi det bra, vår oppfatning av oss selv formes på en positiv måte, og vi ser på oss selv som noen som fortjener respekt fra andre. På denne måten styrkes også den psykologiske motstandskraften.
Det å spise som familie styrker også kommunikasjonsevnen. Takket være delingen ved bordet, observeres en økning i barns kommunikasjonsevner og en positiv utvikling. Barn har sjansen til å uttrykke sine følelser og tanker komfortabelt med den følelsen av enhet og samhold. Suksessen til et barn som kan uttrykke seg på en sunn måte vil også øke. Med andre ord, å spise sammen med barnet ditt bidrar ikke bare til barnets følelsesmessige utvikling, men påvirker også dets akademiske prestasjoner positivt.
Denne saken har mange bidrag til helsen vår. Det indikerer lav risiko for fedme, samt forsterker sunne matvaner med måltidet som spises med familien. Det bidrar til positiv utvikling av kroppsbilde, spesielt i ungdomsårene. En person som er vant til å spise sammen med familien spiser mer sunn mat og hjemmelaget mat. Frekvensen av en persons kontinuerlige preferanse for sukkerholdige og/eller ferdige matvarer avtar. Produser gleden du vil få Det kombinerer det ikke med andre ting, og på denne måten forårsaker det en reduksjon i frekvensen av å utvikle spiseforstyrrelser, alkohol- og rusbruk sammen med sunnere matvaner.
Tiden brukt med skjermen i dagliglivet er ganske høyt. Men hvis vi vurderer at kvalitetstid familiemedlemmer tilbringer sammen er svært begrenset i denne raske flyten av livet, kan vi forstå at måltidstider er en flott mulighet for alle familiemedlemmer.
Les: 0
