Sorg karakteriseres som helheten av våre reaksjoner på tapene vi har opplevd. Selv om det ofte er forbundet med død og tap av en kjær, kan mange av tapene vi opplever i livene våre faktisk føre til at vi sørger. Noen ganger kan mange forskjellige hendelser utløse sorgprosessen, for eksempel et forhold som tar slutt, en periode i livet vårt som tar slutt, en by vi tok farvel til. Sorg er en prosess som vi alle opplever på ulike tidspunkt i livet, som er ganske naturlig og må leves i sitt eget tempo. Siden det er en personlig prosess kan den manifestere seg på forskjellige måter hos forskjellige mennesker, men det er mulig å kategorisere prosessen i noen få trinn.
Generelt kan vi si at den normale sorgreaksjonen har fem trinn. Prosessen begynner med fornektelse. Til å begynne med kan personen benekte dette tapet eller finne seg selv i en tilstand av nummenhet. Denne nummenhet viker deretter til sinne eller opprør. På dette tidspunktet kan savnet etter den tapte personen eller hendelsen vise seg med sinne. I neste forhandlingsfase kan personen prøve å forhandle med seg selv, sitt miljø og ulike krefter han tror på. På dette tidspunktet er det mulig å si at fornektelsen gradvis forsvinner. Etterpå blir følelsen av nummenhet og sinne erstattet av en prosess med depresjon. Personen kan føle seg deprimert, tom og ulykkelig. I tillegg kan dette ses i fysiske former som forstyrrelser i søvnmønsteret, tap av matlyst og fremmedgjøring fra omgivelsene. Til slutt forlater depresjon sin plass til aksept. Men dette betyr selvfølgelig ikke at hendelsen vi sørger aldri vil gjøre oss opprørt igjen eller at vi aldri vil føle fraværet av den personen eller situasjonen igjen. Tvert imot er det en veldig menneskelig tilstand at et tap påvirker oss fra tid til annen, kommer til tankene våre og opprører oss igjen. Men med forlengelsen av sorgprosessen kan det bli en patologisk lov. Hvis personen sitter fast i en viss sorgperiode og ikke kan tilpasse seg det normale livet igjen, hvis depresjonsprosessen fortsetter intenst, kan det oppstå en situasjon som patologisk sorg. I dette tilfellet er det gunstig for personen å få støtte fra spesialist og få psykoterapi.
Som et resultat kan tapene vi opplever i ulike perioder av livet føre oss til å sørge. r. Et liv der vi ikke opplever noe tap eller må ta farvel med våre kjære, virker ikke mulig. Av denne grunn er sorg en del av livet, som å elske og knytte bånd. Det er imidlertid også viktig å få nødvendig støtte når denne sorgprosessen er intens og langvarig.
Les: 0
