Problemene mine er verre enn noen andres...
Alt overlapper...
Alle problemer finner meg...
Er det noen som har samme problemer som meg?
Det er veldig vanskelig for noen å forstå og hjelpe meg...
Synd med seg selv, som jeg skrev ovenfor, er å hele tiden fokusere på det negative i ens liv og ta på seg rollen som et "utvalgt offer". Hvorfor synes folk synd på seg selv? Er dette et valg? Faktisk er det et valg. Negative tanker som plutselig kommer inn i sinnet ditt er kanskje ikke i din egen kontroll eller kontroll; Men hva du gjør videre er helt under din kontroll. Du kan for eksempel velge å reise deg og gjøre noe som er bra for deg eller har gjort det bra før. I stedet for å ta grep og gå videre, vil det å overdrive alvorlighetsgraden av situasjonen og ikke gjøre noe, bare gjøre situasjonen verre. Med selvmedlidenhet kan du kanskje ikke møte eller flykte fra din sanne frykt. Dette kan spare deg for tid og føre til at du utsetter ditt ansvar. På den annen side kan det hende du trekker oppmerksomheten til deg selv ved å synes synd på deg selv og si "jeg er med" "Ta vare på meg"...
SLUTT Å SMERTE PÅ DEG SELV!!!
Det er bortkastet tid...
Det fører til flere negative følelser og dermed negativ oppførsel...
Det hindrer deg i å ta frie valg. ..
du overser de gode tingene...
Det påvirker relasjonene dine negativt og gjør til slutt at menneskene rundt deg slites ut...
Når du innse at selvmedlidenhet har kommet inn i livet ditt, gjør en innsats for å eliminere den. Å ikke anstrenge seg er det verste du kan gjøre. Begynn å gjøre det du gjorde når det var bra for deg, ikke gi opp, vær aktiv.
Kjemp mot tankene dine og prøv å erstatte negative tanker med positive. Ignorer negative selvinstruksjoner som "Jeg kan ikke gjøre det" eller "Jeg fortjener bedre". Tenk at enhver situasjon kan ha en god side og prøv å finne den.
Del dine erfaringer med de rundt deg.. enten andre har opplevd lignende situasjoner, eller Hvis de gjør det, spør hvordan de takler det. Hvis du har et barn, observer ham eller de andre barna rundt deg. Fordi barn lykkes veldig med å se den positive siden av hendelser. Når du spør et barn hvis foreldre er skilt den beste delen av det, har du sikkert hørt ham si: "Jeg får flere gaver."
Tenk på hva du kan si til din slektning som har et lignende problem, og hvordan du kan hjelpe. Jeg er sikker på at du vil gi positive forslag, ikke negative. Gi nå de samme positive forslagene til deg selv. Gjør det selv om du ikke tror det, få profesjonell hjelp om nødvendig. Fordi en person som konstant gir negative forslag til seg selv, blir som om han har gått inn i hypnose og til slutt opplever negative følelser og oppfører seg deretter. Se etter bevis på at du kan komme deg gjennom den nåværende situasjonen. Vurder for eksempel prestasjonene dine så langt. At du sto opp og kjempet om og om igjen, hver gang. Stol på deg selv, glem aldri at livet er en kamp og denne kampen vil aldri ta slutt.
Les: 0
