Selv om jeg jobber hardt, tar jeg vare på alle behovene til mine to barn. Jeg hjelper dem definitivt med skolearbeid, lekser og helgekurs, og jeg tilbringer tid med dem hver dag. Jeg spiller spill i noen timer. Jeg sa spesifikt til min kone at jeg ønsket å håndtere disse selv. Dessverre har vi kranglet ofte en stund nå. Jeg tror du ikke viser meg den respekten jeg fortjener. Jeg la press på barna om leksjonene deres. Målet mitt er at de skal få en bedre fremtid. "Hvorfor skal vi akseptere gjennomsnittlig kurssuksess når vi kan bli bedre? Mens jeg prøver å holde tritt med alt dette, føler jeg meg trøtt nesten hver dag. Det ville vært fint om dagene var lengre enn tjuefire timer... Trenger også å si at jeg går på treningssenteret regelmessig, men dette gjør meg heller ikke glad. Jeg føler meg konstant anspent og under press. Jeg har vondt i skuldrene og ryggen. Jeg har problemer med å sovne om natten. Mens jeg sliter med å gi opp, vet jeg bare at det er et tomrom inni meg som ikke kan fylles...
Hvis du er en av dem som blir lei av å alltid ville ha mer, men kan ikke gi opp, denne artikkelen forteller litt om deg. Mens du gjør livet ditt så vanskelig, er et av punktene som trigger deg ordningen med "høye standarder"...
Barndommen vår trenger ikke å være perfekt for å bli voksne som tilpasser seg livet godt, men vi ser at positive effekter kommer når det er «godt nok». Svaret på spørsmålet om hva et barn trenger for sin utvikling ligger faktisk i en rekke universelle behov som ethvert menneske trenger å dekkes. Et barn trenger først å føle seg trygg, autonomi, selvtillit, selvuttrykk, realistiske grenser og en følelse av tilknytning til andre.
Hvis disse oppfylles, utvikler barnets psykologi sunt. Hvis det mangler; Tidlige maladaptive skjemaer dannet av den skadelige effekten av disse udekkede behovene utvikles gjennom hele livet. Dette er våre kjerneoppfatninger om oss selv som er vanskelige å endre. De er selvdestruktive mønstre som begynner i barndommen og gjentar seg gjennom hele livet. En av dem er ordningen med "høy standard"...
Den primære følelsen som denne ordningen får deg til å føle er press. Mens du ønsker å oppnå målene dine, kan du ikke nyte suksess hver gang du når et mål, og du planlegger nye mål. Derfor er skjemaet spenning og følelse sammen med følelsen av press. Det gir også uro. Tingene du gjør er det som skal skje for deg, ikke noe mer. Du ønsker å utvikle deg og gjøre ditt beste i nesten alle aspekter av livet ditt. Hjemme, på jobb, i sport, blant vennene dine, mens du gjør hobbyene dine, planlegger du neste skritt og vil ha mer. Sett fra andres øyne er det et spørsmål om nysgjerrighet hvordan du lykkes og til og med hvordan du organiserer deg alle disse. Du klager over at du ikke har nok tid. Selv om du er sliten, ser du det ikke som en rett å bremse ned og ta mer ansvar. Personer med høye standarder har en perfeksjonistisk natur. Men mens du leter etter perfeksjon, savner du det gode som er tilgjengelig. Det du gjør vil verken tilfredsstille deg eller gjøre deg lykkelig...
Du tror at indre fred vil komme en dag. Status, suksess eller å ha alt i orden er så viktig for deg at du tror du kaster bort tid hvis du ikke handler for dette formålet. Så, hva kan være utgangspunktet for at alle aktivitetene og planene som er laget for å være lykkelige og fredelige, ikke når målet? Hvis du ble elsket betingelsesløst av foreldrene dine, ble grunnlaget for dannelsen av et skjema med høye standarder lagt. Så foreldrene dine har kanskje bare satt pris på deg når du var vellykket. Som et resultat begynner du å handle med regelen "Jeg må lykkes for å bli elsket." Vi utvikler en rekke mestringsstrategier for å håndtere skjemaer. Overkompensasjon er en av dem. En av grunnene til dannelsen av et skjema med høye standarder er ditt forsøk på å overkompensere for indre følte følelser av ufullkommenhet, sosial isolasjon eller fiasko. Du utvikler høye standarder for å bli kvitt følelsen av verdiløshet. Vurder hva høye standarder koster deg når du takler ordningen. Prøv å finne ut hvordan du kunne nyte livet og være lykkelig hvis disse ikke fantes. Dessverre kan foreldre med høye standarder gi dette videre til barna sine. Å prøve å være forsiktig med dette og lære barna at du elsker dem betingelsesløst vil hjelpe deg med å takle høye standarder. Ingen alder er for sent til å lære og lære bort betingelsesløs kjærlighet ...
Les: 0
