Vi kan alle av og til mistenke at noen andre ikke spiller med åpne kort, kanskje vil utnytte oss eller skade oss på en eller annen måte. Hvis du har utviklet et mistillit/misbruksskjema, er denne frykten mer vedvarende og vil sannsynligvis raskt aktivere forsvaret ditt. Det kan være en bevisst eller underbevisst forventning om at andre mennesker er en kilde til fare; De kan skade, misbruke, manipulere, ydmyke, bedra eller på annen måte skade.
Hvis du lurer på om mistillit-/misbruksskjemaet stemmer med deg, her er noen spørsmål du bør vurdere:
Finnes det vanskelig å ta hva noen sier til pålydende?
Synes du det er vanskelig å stole på folk?
Er du mistenksom overfor folks intensjoner, spesielt hvis de oppfører seg på en hyggelig måte?
Finnes det vanskelig å svikte folk?
>Har du følelsen av at folk prøver å utnytte deg?
Føler du som om du alltid får den korte enden av pinnen?
Føler du at folk du har stolt på tidligere har snudd ryggen til deg?
>Har du en forventning om at folk nær deg sannsynligvis vil skade deg?
Hvis du generelt svarer nei på de fleste av disse spørsmålene, er det lite sannsynlig at du utvikler et mistillit/misbruksskjema. Hvis du føler at mistillit/misbruk-skjemaet gjelder deg, begynn å observere når det dukker opp i hverdagen. Anerkjennelse er nøkkelen til å endre mønstre som hindrer deg i å nå dine mål.
Hvis du har usikkerhetsskjemaet, vil partneren din sannsynligvis:
-
Å få det du vil Han gjør alt for deg, inkludert løgn og juks. Sadistisk og grusom, han liker å se deg eller andre lide
-
Når han drikker for mye alkohol, kan han miste kontrollen.
-
Han eier dine svakheter. Han bruker det i henhold til sine interesser.
-
Han har et temperament som skremmer deg. (Han er veldig irritabel)
-
Ydmyker deg foran venner og familie. Han gjør det.
-
Han er utro mot deg (tar elskere bak ryggen din).
-
Han er inkonsekvent, dra nytte av generøsiteten din.
-
Han kritiserer deg konstant, forringer deg og får deg til å føle deg verdiløs. Han respekterer ikke det du trenger.
-
Han sjekker hele tiden dine sosiale medier-kontoer. (Sist gang, Facebook-innlegg, Instagram-liker osv.)
-
Når du ikke gjør som han vil, angriper han deg fysisk
-
Han tvinger deg til seksuell omgang selv når du ikke ønsker det .
-
Han vil gjøre alt for å få det han vil, inkludert å lyve og jukse.
Type terapi for personer med tap av tillit;
Hovedformålet med terapi er å hjelpe deg å akseptere at mange mennesker, om ikke alle, er til å stole på, og for å hjelpe deg å handle deretter.
Våre skjemaer er dannet som et resultat av våre negative minner fra barndommen og ungdomsårene. Selv om disse negative opplevelsene er i fortiden, følger deres følelsesmessige effekter oss. De følelsesmessige sporene av disse opplevelsene påvirker våre valg negativt. På spørsmålet om vi kan tilbakestille skjemaene våre kan vi enkelt svare på følgende: Det er ingen måte å glemme våre negative minner, jeg tror det ikke er behov for dette. Men vi kan tilbakestille den negative følelsesmessige byrden av disse opplevelsene på oss. Med andre ord, hendelsen vi opplevde tidligere stopper der, men vi kan bli kvitt den tunge byrden på oss i våre voksne liv ved å tolke hendelsen på nytt og se på opplevelsene fra forskjellige vinduer.
Når skjemaet ditt er helbredet, du vil være i stand til å skille mellom pålitelige mennesker og upålitelige. Du har mot til å åpne opp og ta risiko; På denne måten kan du utvikle et tettere og mer pålitelig vennskap. Du innser at du bærer barndomserfaringene dine inn i ditt nåværende liv, og du holder deg unna det.
Les: 0
