Relasjoner er en integrert del av livene våre. Mennesket eksisterer med mennesket. Hver del av oss er fulle av forhold, fra vårt første forhold til moren vår til våre romantiske forhold eller vennskap. Relasjoner er fenomener som gjør at vi noen ganger føler oss bra og noen ganger dårlige. Men i et sunt forhold forventer vi at denne balansen mellom godt og dårlig eksisterer. I tilfeller hvor forholdet blir en avhengighet, skader forholdet oss hele tiden eller det blir nesten umulig å avslutte forholdet.
Bevis på at du har forholdsavhengighet
Relasjonsavhengighet.Det er ikke en test om forholdsavhengighet, men vi kan snakke om symptomene på forholdsavhengighet:
-
Du forblir i det forholdet selv om du vet at det er feil
-
Årsakene du oppgir for å bli i forholdet De er bare unnskyldninger
-
Selv å tenke på at forholdet tar slutt, skaper høye nivåer av angst og frykt i deg
-
Hvis du prøver å avslutte forholdet, vil du få alvorlige følelsesmessige og fysiske reaksjoner.
Hvis du observerer disse situasjonene i deg selv og forholdet ditt, kan forholdet du opplever ha blitt til en avhengighet.
> Hva forårsaker forholdsavhengighet?
Svaret på dette spørsmålet er forskjellig for alle. For å finne dette svaret, still deg selv dette spørsmålet:
Hva holder meg i dette forholdet?
Du kan gi mange svar til dette spørsmålet.. Men mesteparten av tiden er bunnen den rette. Å oppdage bunnen kan være vanskelig på egen hånd. Men det er fortsatt mulig. Når du når bunnen vet du allerede. Ved å bli overrasket over at dette er grunnen, setter du alle brikkene på plass, akkurat som å finne den siste brikken i puslespillet.
Hvordan blir vi kvitt forholdet avhengighet?
Vel, vi har funnet kjernen, hva skal vi gjøre nå? Du kan gjøre følgende for å bli kvitt relasjonsavhengighet:
-
Gjør restitusjon til et subtilt mål
p> -
Fokuser på dine egne behov
-
Gjør noe for deg selv
-
Definer forholdene som gjør deg ofre
-
Få venner som vil forstå deg
-
Del det du har lært av dette forholdet
-
Hvis alt annet mislykkes, søk profesjonell hjelp
Fordi mennesket gjør det er ansvarlig.
Bortsett fra disse praktiske metodene, er det en ting til vi ønsker å si om avhengighet i forhold. Vi mennesker elsker å analysere og finne årsaken. Når vi tenker på hendelser eller situasjoner uavhengig av oss selv, eksternaliserer vi problemet. Å eksternalisere problemet gjør løsningen umulig når vi tror at endring bare er mulig i oss selv. Mennesket er ansvarlig for det det gjør. Å ta dette ansvaret og tro på det helhjertet vil gjøre vår tilnærming til alle problemer, spesielt avhengighet, sunnere.
Les: 0
