Enkelte nivåer av angst er normale, menneskelige og nødvendige. Disse nivåene av angst er eksistensielt nødvendige for å beskytte oss og sikre vår overlevelse. Hvis du for eksempel skulle holde en viktig presentasjon på arbeidsplassen din neste uke og du var ganske avslappet med det, ville du enten ikke gjort noen forberedelser eller gjort en vanlig forberedelse. I dette tilfellet vil presentasjonen på jobben ikke være viktig for deg, og hvis du ikke tar forholdsregler om det, vil du ikke gjøre den nødvendige innsatsen. Tenk på det; du lærer bare å kjøre bil. Å ha litt angst og frykt vil øke læringsinnsatsen din, oppmuntre deg til å gjøre minst mulig feil og gjøre deg i stand til å ta forholdsregler. Hvis det ikke var angst, ville ikke hjernen, som ikke beregner farerisikoen godt, vært redd, og du ville kunne kjøre komfortabelt uten å lære nok, og selvfølgelig ville du vært utsatt for farer i mellomtiden. Noe angst er normalt og nødvendig for å overleve.
Det er to områder i kroppens nervesystem.
a) Sympatisk nervesystem
b) Parasympatisk nervesystem
Hjernen er en bekymringsfull situasjon. Når den merker stress, vil det føre til at noen kjemikalier kommer frem. Dette vil først og fremst aktivere det sympatiske systemet. Det sympatiske nervesystemet er hovedsystemet som skaper kamp-eller-flukt-responsen. Med aktiveringen av dette systemet vil hjernen bli enda mer skremt. Ytterligere stimulering av det sympatiske systemet påvirker kroppen gjennom frigjorte kjemikalier. Fysiske symptomer som akselerert hjerterytme, hjertebank, svette, rask pust, kvalme, skjelvinger, muskelspenninger, svimmelhet, kortpustethet er kroppens forberedelse til kamp eller flukt med aktivering av det sympatiske systemet. Aktivering av dette systemet skal ikke fortsette når faren overgår. Av denne grunn kommer det parasympatiske systemet inn for å balansere det sympatiske systemet. Hjertefrekvensen reduseres, musklene slapper av, pusten blir normal, og hjernen slapper av. Ved angstlidelser blir den sunne funksjonen til disse systemene som balanserer hverandre forstyrret. Når den sympatiske systemdominansen er i forkant og ikke balanseres med det parasympatiske systemet, blir angsten uhåndterlig, funksjonen til det parasympatiske systemet er nærmest svekket. Det har nå blitt en angstlidelse som påvirker liv og funksjonalitet.
Alle opplever angst og bekymring Han opplever regelmessige symptomer, men de er ikke permanente, de er sporadiske og kortvarige. Alvorlighetsgraden er ikke intens og den svekker ikke personens funksjonalitet. Men når symptomene på angst er langvarige og alvorlighetsgraden øker, og denne alvorlige angsten begynner å påvirke personens liv negativt, er det nødvendig å snakke om en sykdom eller en situasjon som må håndteres.
Livet er ikke mulig uten frykt og angst. Hver følelse er normal og menneskelig på visse nivåer. Som jeg nevnte ovenfor, hjelper visse nivåer av frykt og angst oss til å overleve, beskytte oss selv, holde oss motiverte og iverksette tiltak for å håndtere problemer. Så når blir det en sykdom?
Hvordan kan det forstås at det er en overgang fra normal angst til angstlidelse?
Det viktigste avgjørende punktet her er om angst forstyrrer vår arbeids-, akademiske, private og sosiale funksjonalitet i dagliglivet.
Hvis angst ikke forstyrrer hverdagen og de fysiske symptomene, rastløshet og angst forårsaket av angst Hvis det ikke er alvorlig og kan håndteres, regnes det som normalt nivå angst. Men hvis personen ikke kan fokusere på sitt arbeid, sosiale liv, akademiske prestasjoner eller privatliv på grunn av angst, ikke kan gjøre det han/hun gjorde før, hvis det er en nedgang i det tidligere nivået av toleranse og interesse for hans/hun. barna hennes, kort sagt, hvis det er en forringelse av den daglige funksjonaliteten, er de fysiske symptomene forårsaket av angst, som angst, rastløshet og spenning, alvorlige. bør vurderes for angstlidelse.
p>
Les: 0
