Panikklidelse / Panikkanfall

Hva er panikklidelse?

Panikklidelse er en psykisk lidelse og kan behandles med medisiner og/eller psykoterapi. Personer med panikklidelse opplever anfall av intens psykisk lidelse kalt panikkanfall. Panikkanfall viser seg med hjertebank, svetting, manglende evne til å puste, følelse av kvelning, tetthet i brystet, kvalme, svimmelhet, nummenhet i ansikt, hender og føtter, skjelvinger, overfølsomhet for fysiske sensasjoner, følelsen av å miste sinnet og frykt. av død. Panikkanfall utvikler seg plutselig, uten noen grunn, og vanligvis raskt, og når sitt høydepunkt på kort tid. Et panikkanfall varer i gjennomsnitt 15-20 minutter. Noen ganger kan det imidlertid vare i et kort øyeblikk eller bare noen få minutter, og noen ganger kan det vare mer enn noen få timer. Etter et angrep utvikler personen intense bekymringer om muligheten for et nytt angrep eller de fysiske symptomene som oppstår under angrepet. Pasienter henvender seg til legevakten med frykt for at de kan få hjerteinfarkt, hjerneblødning eller lammelser. De opplever frykt for å være alene hjemme og ikke kunne gå ut alene på grunn av bekymringen for at de skal få panikkanfall. Over tid utvikler de fobier som frykt for fly, T-bane, skip og lange bussturer. Derimot flytter de bostedsadressen til et sted nærmere helseinstitusjonen. Denne situasjonen kan føre til manglende evne til å være alene og begrenser alvorlig folks faglige og sosiale liv.

Årsaker til panikklidelse?

Årsaken til symptomene på et panikkanfall antas å være uregelmessigheter i frigjøringen av biokjemikalier som muliggjør kommunikasjon i hjerne. Det er sterke bevis på at panikkanfall kan skyldes familiære årsaker. Det har blitt observert at førstegradsslektninger til personer med panikklidelse har 4-7 ganger større sannsynlighet for å ha panikklidelse enn normale mennesker. Når vi ser på historien til mennesker med panikklidelse, kan man si at mange av dem har langvarig psykososialt stress. Et annet forslag er at disse personene er overfølsomme for stress. Alle disse er biokjemiske og nevrofysiologiske årsaker som gjør at de fysiske symptomene på et panikkanfall oppstår. Årsakene som trigger disse og setter i gang prosessen er psykososiale faktorer. bolle Den viktigste av disse er at angstnivået til foreldre eller omsorgspersoner er høyt i tidlig barndom, og at denne situasjonen på en eller annen måte gjenspeiles på det utviklende barnet. Når barnet stadig mottar bekymring og angst fra omgivelsene sine, utvikler det et anspent og engstelig personlighetsmønster. Hvis denne situasjonen fortsetter de neste årene, blir personen mer følsom for stress og problemer som voksen.

Hvorfor oppstår symptomer i et panikkanfall?

Panikkanfall er en ekstrem tilstand av kroppens normale reaksjon på stress, frykt og spenning. Når den står overfor hendelser som blir sett på som potensielle trusler, forbereder kroppen seg på fare ved å produsere adrenalin for "fight or flight"-refleksen. Takket være adrenalinet som skilles ut, akselererer hjerterytmen, blod trekkes fra noen områder og pumpes til musklene, derfor blir hudfargen blek, pupillene utvider seg når aktiviteten i det sympatiske nervesystemet øker og svetten øker. Etter hvert som aktiviteten i fordøyelsessystemet avtar, reduseres spyttutslippet og munntørrhet og forstoppelse utvikles. Med den plutselige økningen i stoffskiftet akselererer pusten, derfor utvikles en følelse av nummenhet i hender og ansikt, og ved langvarige angrep kan det utvikles ufrivillige rykninger og sammentrekninger i musklene. Det som utløser alle disse er ubevisste, plutselige og tilsynelatende urimelige humørsvingninger, negative tankesykluser og høye nivåer av hormonelle aktiviteter som sprer seg i hele kroppen. De ukontrollerte mentale og fysiske reaksjonene vi opplever på grunn av disse utgjør panikkanfallets synlige ansikt.

Hva bør gjøres under et panikkanfall?

Panikkanfall er en svært alvorlig situasjon. Det bør være kjent at selv om det kan føles som om det ikke forårsaker et alvorlig helseproblem. Å være klar over at du har et panikkanfall og fokusere på pusten din vil skape en følelse av å ha kontroll over situasjonen og distrahere fra engstelige tanker. Å fokusere på følelsene, tankene eller opplevelsene som kan ha utløst panikkanfallet i det øyeblikket vil øke innsikten og bevisstheten og vil være effektiv i behandlingen av lidelsen. Å snakke med noen i miljøet, ta vare på noe eller bare bevege seg rundt og observere omgivelsene kan distrahere oppmerksomheten og hjelpe angrepet til å passere. Overvinne panikkanfall Når personen lykkes flere ganger, vil hans/hennes tro på at han/hun kan overvinne dette øke og han/hun vil få anfall sjeldnere.

Er det mulig å behandle panikklidelse?