Den energirike maten og alkoholen som konsumeres på nyttårsaften bør fjernes fra kroppen raskt
. For dette vil planlegging av 1-2 dagers detox-programmer etter nyttårsaften forhindre lagring av kalorier tatt på nyttårsaften.
Detox-te: En klype mate-te + 5-6 blader avokado + en en klype mais
Du kan koke dusk + 1 appelsinskall + 1 hasselnøtt fersk ingefær med 1 liter vann og drikke det i løpet av dagen.
Grønnsaksuppe: 2-3 zucchinier + 1-2 små zucchini, tomat + 1 løk + ½ haug med persille + ½ haug med dill + 1 ss bulgur (eller 1 liten søtpotet) + spisskummen + rød pepperflak + sort pepper + salt
EKSEMPELMENY (For de som våkner tidlig)
NÅR DU VÅKNER: en halv grapefrukt eller 2 skiver ananas + 2 hele valnøtter + 1 kopp detox-te
FROKOST: 1 egg med zucchini-omelett (1 ts olje) + 1 liten mandarin + rikelig med sitron
persille + 5 rå hasselnøtter + 2 ss ostemasse i 1 capia pepper + 1 kopp detox-te
Snack: Grønn te
LUNSJ: grønnsaksuppe (1 ts) til du er full olje) + 1 bolle med proteinyoghurt
PAUSE: 6 rå mandler, 1 kopp detox te
KVELD: grønnsakssuppe (1 ts olje), salat med mye sitron
BREAKING: 1 liten vanlig activia
EKSEMPELMENY (for de som våkner sent)
NÅR DU VÅKNER: 1 kopp detox-te
SEN FROKOST: 1 egg menemen (1 ts olivenolje) +1/2 mozzarella + rikelig med sitron
persille + capia pepper +1 kopp detox-te
SØK: 1 skive ananas + 1 kopp detox-te eller 1 liten activia +5 rå mandler
KVELD: grønnsakssuppe (1 ts olje) til du er mett, salat med rikelig med sitron + 1 bolle med proteinyoghurt
PAUSE: 1 kopp detox-te
>
Les: 0
