Forårsaker sykling seksuelle helseforstyrrelser?

Selv om sykling er en utmerket treningsform for en sunn livsstil, kan det hende både menn og kvinner må ta noen forholdsregler når de vurderer deres seksuelle helse. Spesielt typen sal, rytterens holdning, høyden på rattet og varigheten av treningen kan forårsake noen seksuelle problemer.

Å sitte på sykkelsadelen over lengre tid forårsaker press på perinealområdet. . Nervene som er ansvarlige for følelsen av kjønnsområdet passerer gjennom denne regionen, som ligger mellom pungen og anus hos menn, og mellom vulva og anus hos kvinner. Hvis disse nervene forblir under trykk i lang tid, begynner nummenhet i kjønnsområdet.

Hos menn passerer også vener som spiller en rolle i ereksjonen gjennom perinealområdet. Å sitte lenge på sykkelsetet kan også skade disse arteriene og føre til at personen får ereksjonsproblemer.

For å forhindre at sykkeløvelser forårsaker seksuelle helseproblemer, anbefales det å ta en pause fra å sykle en stund når følelsesløshet kjennes i underlivet. Folk som skal sykle i lang tid kan trenge å stoppe med jevne mellomrom og gå litt for å redusere trykket i perinealområdet. Det kan også være en fordel å stå opp på pedalene mens du sykler.

Riktig salvalg er nødvendig for å redusere trykket fra sykkelsetet på perineum. Saler utviklet de siste årene er designet for å overføre trykk til bekkenet og frigjøre perineum mens du sitter. Sykkel- og salinnstillinger må også justeres etter personens høyde. Til tross for alle disse forholdsreglene, hvis nummenhet eller ereksjonsproblemer oppstår i kjønnsområdet etter sykkeltrening, vil det være hensiktsmessig for personen å bli sett av en lege.

 

 

 

_{Les: 0}