Fedme er en kronisk stoffskiftesykdom preget av overflødig fettakkumulering i kroppen med en økning i antall eller størrelse på fettceller, som er utbredt over hele verden og forårsaker alvorlige helseproblemer. Overvekt er ansvarlig for 2,8 millioner dødsfall over hele verden.
Fedme er definert av Verdens helseorganisasjon som overflødig fettlagring i kroppen som er forbundet med helserisiko. Disse akkumulerte overflødige fettene har noen negative effekter på stoffskiftet vårt. Fettvevet vårt fungerer som et endokrint organ i kroppen og skiller ut noen kjemikalier som skaper en inflammatorisk respons. Fedme kan være årsaken til migreneanfallene dine, spesielt sykdommer som insulinresistens, hormonforstyrrelser, kolesterol, hjertesykdommer, oksidativt stress, betennelser.
Fedme er klassifisert etter BMI (Body Mass Index). BMI-resultatet oppnås ved å dele vekten din til kvadratet av høyden din.
Men BMI gir oss bare en pekepinn om graden av fedme. Fordi kroppsmasseindeksen vår ikke gir oss nøyaktig informasjon om kroppssammensetningen vår. Det som er viktig for oss er forholdet mellom kroppsfett og muskelmasse. På dette tidspunktet bør parametere som detaljert kroppsanalyse, midje/hofte-forhold, alder, kjønn og biokjemiske funn også tas i betraktning.
Studier viser at de fleste individer med normal kroppsmasseindeks og vekt har en høy fettrate. Denne tilstanden er DEFINERT SOM SKJULT FEDME. Med andre ord, selv om du har en vekt innenfor ditt ideelle område, hvis kroppsfettforholdet ditt er høyt, kalles du skjult overvektig.
Det ideelle kroppsfettforholdet hos menn bør være omtrent 15 % og i kvinner bør det være rundt 20-22%.
Skjult fedme, som er en tilstand vi ofte møter på klinikker, medfører samme helserisiko som fedme. Faktisk kan det være enda farligere fordi det ikke kan oppdages direkte, som fedme. Fettet som samles rundt organene gjør at organene mister sin funksjon, og skaper dermed risiko for sykdommer.
Feil kosthold, overdreven karbohydratinntak, inaktivitet og enkelte slankeprodukter kan være årsakene til skjult fedme. Produkter som brukes til å gå ned i vekt raskt forårsaker muskel- og vanntap, samtidig som de påvirker fettmengden vår. Det fører ikke til vektnedgang.
Vårt mål her bør være å nå vårt ideelle fett-muskelforhold ved å spise et balansert, tilstrekkelig og sunt kosthold, og å beskytte vår generelle helse og åndelige velvære , i stedet for en vektbasert kalorirestriksjonstilnærming.
Les: 0
