Karriere, vellykket ekteskap, utdanning, kjøp av ting, reise på ferie og mye mer er ting vi drømmer om for å «føle oss bra». Hvis du har en god karriere, finner en perfekt ektefelle etter dine standarder og har perfekte barn med henne, kjøp den fantastiske bilen og på toppen av det, få en jevnlig forfremmelse på jobben... NEI! Dessverre bekrefter verken forskning eller livserfaringer dette! Hvis du tror du kan føle deg bra med kjøpene dine eller realiseringen av drømmene dine om å oppnå perfeksjon; Årsaken til ulykken din er denne illusjonen du skapte.
<Forskning viser «sex» som en av tingene som får folk til å føle seg bra, det vil si gjør dem lykkelige. Selvfølgelig, hvis den reproduktive atferden, som er nødvendig for fortsettelsen av naturen, oppleves fullt ut og virkelig og i en menneskelig tilpasset form, det vil si hvis den oppfyller kravene som romantikk, fantasi, oppriktighet, aksept av egen kropp som det er og å være i harmoni med partneren din, kan det gjøre en person virkelig lykkelig. Sex som ikke oppfyller disse kan gjøre folk ulykkelige. Den gode nyheten er at vi kan behandle de seksuelle dysfunksjonene til par på dette tidspunktet med seksualterapi.
For det andre blant atferd som får folk til å føle seg bra; Det betyr å chatte med mennesker, det vil si å kommunisere. Forklare, hvile, lytte, få ideer og viktigst av alt få godkjenning. Fra det øyeblikket vi blir født, har det å bli "godkjent" en viktig rolle i vår psykologi og hvordan vi har det. Menneskene som var rundt oss som barn og som trenger å godkjenne oss er i vår nære krets; det vil si vår familie, lærere og venner som er utenfor vår kontroll og valg. Hvis vi har mennesker i dette miljøet som konstant kritiserer og har problemer med godkjenning, kan vi komme ganske såret ut av den barndommen. Men heldigvis har hver barndom en vei ut. På det tidspunktet du begynner å bli voksen, bør vi se igjen på følelsene av verdiløshet du følte på grunn av folk som kritiserte deg og ikke likte oss som barn, og mens vi slutter fred med deg selv, bør vi velge å slapp av ved å innse at misbilligelsen av de voksne rundt deg er et problem for dem.
SAMLE MENNESKER SOM FÅR DEG TIL Å FÅ DET GODT!
Alle har positive og negative mennesker rundt seg. Y Mens det er mennesker som nærmer seg enhver plutselig situasjon negativt, er det også mennesker som ser positivt på hendelser, får folk til å føle seg bra og kommer med løsningsorienterte kommentarer i stedet for katastrofale. Når du føler deg dårlig, snakk med noen som er bra for deg. I denne samtalen, som fortrinnsvis vil foregå ansikt til ansikt, hvis det oppstår en negativ situasjon som er utenfor din kontroll, avbryt samtalen og prøv lykken med noen andre.
STREKK LIVET DITT MED STRETCHING BEVEGELSER.
De fysiske og mentale prosessene til en person påvirkes. Hans sinn følger prosessene hans. Så mens vi er mentalt anspente og stresset, er kroppen vår anspent og stresset. Derfor er det å bryte denne syklusen med kroppen blant mine forslag for å ha det bra.
Å jobbe ved en skrivebordsjobb over lengre tid eller lytte til forelesninger i klasserommet uten bevegelse kan forårsake psykiske symptomer som søvnighet og følelse ulykkelig. I slike situasjoner, selv når du løfter hendene i været og åpner og lukker håndflatene, øker utskillelseshastigheten av serotonin, lykkehormonet, betydelig. Hvis mulig vil resultatet bli bedre hvis du står opp og strekker deg.
Meditasjon ER DEN BESTE TERAPIEN
I motsetning til hva mange tror, er ikke meditasjon å prøve å ikke tenke på noe, men prøver å følge sinnet og observere deg selv. Deres spesielle ritualer er ikke viktige i det hele tatt. Det er en pause for å observere deg selv som du kan ta når som helst, sittende, liggende eller i lunsjpausen. Det betyr å la tankene flyte uten å styre det i noen minutter og se hva det reagerer på i den situasjonen. Så du blir kjent med deg selv, sansene dine, de tingene du har utviklet toleranse for og de tingene du ikke har.
Og den gode nyheten er at du kan gjøre dette når du er 5 eller 85 år gammel. Forskning har vist at sinnet til personer som mediterer regelmessig fungerer bedre, takler vanskeligheter bedre og er sunnere.
Meditasjon+Stretch=Yoga
Når du gjør visse strekkbevegelser mens du ser tankene dine i meditasjon, det du gjør kalles "yoga". Å la tankene flyte en stund med strekktrinn som passer til kroppens kapasitet, vil bli tatt imot av både kropp og sinn med takk.
GI EN GAVE, GÅ EN OVERRASKELSE...
Mennesker er forent med andre levende skapninger. Begge er meningsfulle og komplette. En av tingene som gjør folk glade er sunn sosialisering med andre. Det har blitt observert at i lykkeduellen mellom en person som kjøper noe til seg selv med pengene han har og kjøper noe til noen andre, er oppførselen med å gi/ta noe til noen andre klart foran. Med andre ord, folk er lykkeligere når de hjelper noen eller kjøper en gave til en du er glad i. Av denne grunn kan vi si at uansett hvor stor eller liten, utveksling av gaver gjør deg lykkelig.
ET SUNT EKTESKAP ER GRUNNEN TIL LYKKE
Vi har snakket lenge om viktigheten av å få godkjenning i menneskelivet. Når vi gifter oss er det minst én person som godkjenner oss. Å motta denne godkjenningen regelmessig hver dag bidrar også til en persons stabile lykke. Det bør imidlertid understrekes her at på samme måte som et lykkelig ekteskap påvirker menneskelivet positivt, har et ulykkelig ekteskap den samme kraften til å påvirke menneskelivet negativt. Derfor er det veldig viktig for ektepar å ta hensyn til sine samlivsproblemer og ikke nøle med å få støtte om nødvendig.
Jeg ønsker dere alle en fin dag der dere skaper unnskyldninger for å være lykkelige.
Les: 0
