Når barnet fyller 2 år er det nødvendig å sørge for at det kan sove alene på rommet sitt.
Spesialist klinisk psykolog Elvin AKI Konuk, som gjør oppmerksom på at enkelte søvnproblemer kan sees hos barn til tross for passende miljø og forhold, understreket at disse problemene kan forstyrre den fysiologiske og psykologiske utviklingen til barn. Konuk sier at barn som begynner å gi opp lurene sine på dagtid i en alder av 4-5 år, må justere søvn- og våkentiden konsekvent og rutinemessig, sier Konuk at foreldrenes holdninger og tilnærminger er av avgjørende betydning i tilfeller der barn motstår å legge seg. .
Ekspert. Klinisk psykolog Elvin AKI Konuk forklarte viktigheten av søvnmønster og kvalitetssøvn hos barn. Spesialist i klinisk psykolog Elvin Akı Konuk, som startet sin tale med å si at det er avgjørende for Et forstyrret søvnmønster eller utilstrekkelig søvn kan påvirke livskvaliteten til både barnet og familien negativt. Det er også veldig viktig for barns læring, hukommelsesprosesser, skoleprestasjoner og livskvalitet.» Han sa.
Søvnproblemer kan hindre den fysiologiske og psykologiske utviklingen til barn
Påpeker at barn kan ha noen søvnproblemer til tross for at de sørger for passende miljø og forhold, sa Konuk, "Vanskeligheter med å sovne, våkne ofte osv. Problemer som problemer med å opprettholde søvn, søvngjengeri, natteskrekk og hyppige mareritt kan sees ofte. Slike søvnproblemer kan forstyrre den fysiologiske og psykologiske utviklingen til barn. Aktiviteter i dagliglivet, atferd og relasjoner kan bli negativt påvirket på grunn av søvnproblemer. han sa.
Søvnproblemer kan oppstå av forskjellige årsaker
Konuk la merke til at det kan være forskjellige årsaker til søvnproblemer hos barn, og sa: «Fysiske lidelser, barnets temperament, genetiske disposisjon eller angst, stress, traumer, følelsesmessige problemer som søvn kan forårsake problemer. I tillegg kan søvnproblemer ses i situasjoner som foreldrenes holdninger, foreldre-barn-forhold, søvnmønster og rutine, endring av sovetid eller soveplass. sa.
Noen babyer liker ikke å sove konstant forandring finner sted. Alle barns søvnbehov er forskjellige. Spesielt hos spedbarn kan søvnfaktor vise biologisk disposisjon. Noen babyer elsker å sove, mens noen babyer ikke gjør det. Vanligvis har babyer en uregelmessig søvnsyklus til de er rundt 6 måneder gamle. På dagtid sover de noen ganger i lange timer og noen ganger i svært korte timer.» Konuk ga uttrykk for at barn i alderen 1-3 år i gjennomsnitt sover 13-16 timer om dagen, og sa: "Hos barn i denne aldersgruppen er det normalt med lur på dagtid som varer 1,5 - 3,5 timer en eller to ganger om dagen. Barn mellom 3-5 år sover i gjennomsnitt 11-12 timer om dagen. I aldersspennet 4-5 år sover mange barn ikke lenger på dagtid. I denne perioden må barn ha en konsekvent og rutinemessig søvn og oppvåkningstid. De fleste barn i skolealder i alderen 6-12 sover 10-11 timer. Denne aldersperioden er også en periode hvor positiv helseatferd og sunne søvnvaner utvikles. Men mange barn i denne alderen ønsker ikke å legge seg og kan motstå søvn. I slike situasjoner er foreldrenes holdninger og tilnærminger av avgjørende betydning.» Han sa.
Søvneleker kan brukes til å lette overgangen til søvn
Med henvisning til tingene som kan gjøres for å lette overgangen for barn til søvn, sa Konuk, "Søveleker kan brukes spesielt i babyer og førskoleperioder. For dette kan en plysj eller utstoppede leker brukes som en sovende følgesvenn, som vil hjelpe ham å slappe av under søvnen. Imidlertid er en pute eller et teppe, kalt et søvnobjekt, et favorittantrekk til barnet eller en forelder. Gjenstander som personlige klær kan ha en lindrende og beroligende funksjon for å hjelpe barnet med å sovne.»
Hvis hennes behov kan dekkes i tide, kan babyen sove alene
Oppgi at det å begynne å legge babyen alene kan variere avhengig av situasjonen og prosessen, Spesialist i klinisk psykolog Elvin Akı Konuk sa: "Vanligvis legger foreldrene sine babyer når de blir født. Fra øyeblikket til et bestemt tidspunkt sover de hver for seg på sine egne rom. Å sove i samme rom skaper en følelse av trygghet for foreldrene og dermed kan babyens behov dekkes i tide.» sa.
Uttrykte at babyen kan være vant til å sove alene hvis babyens behov kan dekkes fullt ut og konsekvent i separate rom, konuk konuk med ordene sine som følger:
kan bli vant til å sove. Men hvis foreldrene opplever forsinkelser i å møte babyens behov, kan babyen sove på foreldrenes rom til en viss alder, men i en egen barneseng eller seng. Det er nødvendig å sikre at et barn som sover på samme rom med foreldrene fra det øyeblikket de blir født, kan sove alene på sitt eget rom når de i gjennomsnitt når 1,5-2 års alder.»
Les: 0
