I 1960 - For første gang dukket forkjølelse og influensa opp som en mild luftveisinfeksjon. Den forsvant i løpet av veldig kort tid før navnet ble hørt mye.
I 2002 - Den dukket opp igjen og forårsaket en stor epidemi. Den spredte seg til 30 land og mange pasienter døde av lungebetennelse, som er det avanserte stadiet av infeksjonen. I 2002 var navnet på viruset 'SARS (akutt alvorlig respirasjonssvikt)'. Det ble fullstendig brakt under kontroll i 2003 uten særlig spredning.
I 2012 - En person døde av lungebetennelse og nyresvikt i Saudi-Arabia. I forskningen som ble utført, ble et nytt koronavirus oppdaget i den tapte pasienten og spredte seg raskt til den arabiske halvøy. I 2012 ble navnet endret til 'MERS (Middle East Respiratory Syndrome)'. Det ble fullstendig brakt under kontroll i 2013. I dag er navnet på koronaviruset som dukket opp i byen Wohan i Kina 'NCoV (Wohan Corona Virus)', som vi kjenner som Covid-19. Det er kjent at viruset, som starter som om det ikke er forskjellig fra sesongmessige influensasymptomer som sår hals, hoste og feber, sprer seg ved å få mange mennesker med lav immunitet til å utvikle lungebetennelse, nyresvikt, sykehusinnleggelse på intensiv og til og med død. i de senere stadier av sykdommen. Det er observert at viruset kan infiseres direkte fra person til person gjennom pust, hengende i luften og gjennom vanndråper, og symptomene varierer mellom 2 og 14 dager etter smitte.Dessverre er det ennå ikke funnet behandling eller vaksine for dette ekstremt farlige viruset. Forskning har imidlertid funnet ut at det finnes måter å beskytte deg selv mot Covid-19.
Så, hva bør vi være oppmerksom på for å beskytte oss mot Covid-19? Det anbefales å holde immunforsvaret konstant sterkt, ikke bare for Covid-19, men også for andre infeksjonssykdommer.
Vi bør ta hensyn til personlig hygiene.
Vi bør vaske hendene ofte med såpe og vann.
Vi bør ikke være i overfylte omgivelser med mindre det er nødvendig. . Hvis det er nødvendig å være i overfylte omgivelser, bør vi bruke maske og briller.
Vi bør spise regelmessig og balansert, det vil si;
Vi bør sørge for å drikke nok væske.
Grønnsaker . Vi bør inkludere fruktvarianter i minst to måltider hver dag.
Vi bør innta fullkornsmat, på denne måten kan vi beskytte tarmfloraen vår, det hjelper med å styrke immuniteten
. Vi bør inkludere belgfrukter minst to ganger i uken.Selv om vi ikke kan innta dem som måltider, kan vi koke dem og spise dem som salater. Vi bør spise en diett rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Selv om det ikke er nok forskning og bevis, har fordelene med en diett som inneholder vitamin D, sink, omega3 og vitamin C blitt observert på Covid- 19, som ved andre infeksjonssykdommer.
Les: 0
