Å ha en intensjon om å slippe sinne og å kunne oppnå dette er det første skrittet mot å ha et sunt humør. Vi har alltid blitt lært opp til å undertrykke følelsene våre, inkludert sinne. Hvis vi gråter, ikke gråter, hvis vi blir sinte, blir ikke barn sinte, det er synd.
Hvis du ikke lærer å uttrykke ditt sinne på rett måte på rett sted , kan du oppleve intense utbrudd i en urelatert og kanskje veldig liten situasjon. Du ser søt ut som sukker på utsiden, du er personen som prøver å glede alle. Men du spiser deg opp inne. Du bruker din egen kreditt og din egen energitank, og du kan gjøre sinne om til en sykdom. Fordi en person somatiserer følelsene som han ikke kan fordøye og slippe ut.
Er det en balanse mellom å gi og å motta i livet hans? Dette er også veldig viktig. Hvis du utsetter dine egne behov og fokuserer på andres behov, vil du over tid bli sint inni deg. Og for å dempe dette sinnet, vender han seg til alkohol, sigaretter, mat, shopping osv. du kan gi Når du begynner å slippe sinne, reduseres avhengigheten av dem. Det krever mye energi å holde sinne inne. Av denne grunn har sinte mennesker lav generell livsenergi. De er alltid utslitte, de har ikke lyst til å gjøre noe, de vil ikke ut av sengen selv om det ikke er noen organisk grunn. Noen ganger, når vi ser fra utsiden, viser de symptomer på depresjon.
Først, se på hvem du arvet dette sinnet fra, det vil si hvem du modellerte det fra. Øv deg på dissosiasjon med hvem du enn fikk det fra og gjør dette kjent for ditt eget sinn ofte; '' Faren min er en annen, jeg er en annen. Derfor trenger jeg ikke være sint som min far, for han er en annen og jeg er en annen. Jeg har tenkt å gi slipp på sinnet jeg mottok fra faren min.''
Selv om du ikke har modellert det etter noen og tror det tilhører deg helt og holdent, har du tenkt å slippe det sinnet og begynn med å kunngjøre det for deg selv; Finn ut hvem du er sint på og si: «Jeg har tenkt å lufte mitt sinne på ektefellen min akkurat nå.» Skrik på putene, slå i veggene, gråt høyt, finn en boksesekk, slå den, ha sinneutblåsingsøkter for deg selv hjemme til sinnet ditt er utløst, og slipp det sinnet...
Les: 0
